怎么样成为合格的奶牛，让宝宝壮壮的？交你下奶的几个绝招！超简单！你保证行！
512134怀孕妈妈
北京丁丁妈先说说我的心得体会。
1.首先一定要有信心，你自己一定要坚信你的奶水够吃，因为只有你有信心了，你才会放松心情，这样才对下奶有利。
2.每次喂完宝，如果没吃完。一定要把乳房用吸奶器排干净。不要存奶。有的宝妈总怕宝下顿吃不够，不舍得吸爱存奶，却不知道这样对奶水分泌最不利，而且也容易得乳腺炎。奶水2个小时一循环，排空它，肯定够吃的。
其实我也不是一开始就奶水很足的，我刚开始10多天奶水也不足，宝都不够吃，饿的觉都睡不好。月子中还有一次因为一些原因生气奶水都差点回去，即使这样我都坚持每天喝汤，挤奶。最后我终于变成了个合格的奶牛了。
还有开奶很重要，就是一定刚开始一定要把乳管揉开了，这样才能奶越来越好，揉这个挺疼的，妈妈们最好找个专业的推奶师。
下奶汤：
1.鲤鱼炖木瓜。大部分人都知道鲫鱼汤下奶，但其实鲤鱼炖木瓜这个汤的下奶效果要好于鲫鱼汤。鱼开锅在放木瓜，汤一定要炖到时候，一般汤水变成奶白色就差不多了。
2.猪蹄炖花生。花生一定要带那个红皮一起炖，别剥掉。
3.黄花菜炒腰子（猪腰子）
4.胡萝卜炒鸡心。
5.木瓜红烧带鱼
还有，想要效果更好些，可以在汤里放10克通草。通草药店都有卖，什么汤都可以放的。下奶很有效。
2012/08/17
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木乃鱼
09萱萱牛妈
0Jeanie0
杨陈5楼我刚生儿子时住在医院的二天里宝宝没有吸过一口奶，主要是我们什么都不懂，我还在想怎么我生完宝宝怎么没奶水的了，护士也没提醒，我家婆也不懂这些，搞到回去后才慢慢给宝宝吸，在月子里面宝宝都不够奶吃的，后来慢慢的一个月过后奶水多了宝宝就没在吃奶粉了，主要是有人奶吃了他慢慢的就不要奶粉了，现再儿子九个月了一天基本都还够奶吃。但是个个都叫我介奶了，我又不舍得，我的伙食算是很好的了，鱼基本一个星期有五餐吃到鱼的，所以我奶水现再还是很多
2012/08/18回复
lili_min
tina-00
mythhc
fanxiaohelen我怀孕第七八个月就有初乳分泌，我就断定是我个奶牛，果然是哈哈...
2012/08/20回复
北京丁丁妈楼11楼梁白白:
我也有去药房开了通草的，医生还有加了其他的药材，都拿来几百元中药了，但是效果不是很明显，现在基本上每天都要加一餐奶粉……或者米糊，宝宝现在四个多月……
查看原文你一定要能吃能喝哦 还要心情舒畅 让宝宝不停的吸才行 会一次比一次多的！
2012/08/22回复
快乐小猪妈妈
叶航
美美@小龙女
