宝妈不要憋尿，憋尿好造成假性宫缩，如果发现肚子硬了，就赶紧躺下或坐下休息，会缓解一些，假性宫缩说明你子宫敏感，我是从26周开始有假性宫缩的，医生说要少走动，每次不要超过20分钟，不能劳累。28周有一次散步时间有点长，结果见红了，赶紧去医院检查，幸好没事，之后再也不敢长时间走动了，一直到生都没再出现问题。