最后做下总结：一：要吃好而不要吃多。一日三餐正常吃饭，宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。二：要运动。散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。三：要带文胸。相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。四：要讲究。很多准妈妈一怀孕便再也不顾形象了，我要大声说NO，邋遢不属于我，我要美丽，即使怀孕我依然坚持化妆出门，买好看的衣服穿。其实只要不是太胖完全没必要买孕妇装穿，我从怀孕到生产穿的都是正常的衣服。保持愉快的心情，把自己打扮的美美的多拍些留下值得回忆的纪念。五：不要娇气，心态要平和，别觉得怀孕了老公就该伺候我，天天计较这些，你会越来越小心眼，越来越爱生气，一个天天生气的孕妇怎么美的起来？我怀孕时跟没怀孕时一样，身轻如燕，各种禁忌都没有，做饭，洗衣服，拖地，逛街，所以觉得自己格外皮实，怀孕9个月时还摔了个大马趴，还好我四肢着地，没摔着肚子，我都没跟家人说。没事，大方点。越娇气越容易出问题，整天提心掉胆的，怎么美的起来？六：别着急，这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，我自己是在淘宝上买的，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。七：坚定自己的顺产信心。对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大，体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。八：尽可能多吃水果蔬菜，好处太多了：排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。九：关于妊娠纹。每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的按摩肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。说了那么多了，真的希望能帮助大家。最后祝每一个准妈妈准爸爸都能用平和、健康、积极乐观的心态来面对孕期，生一个同样健康、积极、乐观的小宝宝出来。大家有什么问题，可以在下面提出，我知道的会帮大家解答首先谢谢大家的支持，能有这么多姐妹给我回帖，真的很高兴。每一条回复我都认真的看了，也把大家提的问题整理了出来，我就直接在这里为大家解答啦，就不再一一回复了哦~1、关于游泳，我了解过这方面的知识，游泳时，我们呼吸、肌肉的用力情况跟分娩的时候很相似的，可以帮助妈妈增加顺产的机会的，但是需要注意的是不可以仰泳，也不要超过一个小时，我那个时候一次也才半个小时。可能很多妈妈觉得比较危险，但是这只是选择的一种嘛，大家可以多去散散步、呼吸呼吸新鲜空气，或者做一些孕妇体操这样强度不大的运动，也是很不错的，而且需要的时间也不会很多啊。2、体重增加的太多，我只能告诉你要学会控制了，就算是产后减肥，也能减轻一点负担3、水果的话，像我上面说的樱桃、葡萄、桃子都不错啊，还有苹果，香蕉这些，总之水果可以多吃，记住这个就行

步入孕晚期，我开始为自己安排度假、旅行。因为小宝宝出生以后,很多很多的妈妈就会需要照顾宝宝，而哪也去不了。所以趁着幸福的孕期，快快四处玩玩。[图片] 我是坚定的顺产主义者。为了增加我的顺产可能性，我必须在选择饮食的情况下还需要运动起来。正好在7月份我去妈妈所在的海南去度假时。推开窗户就是小区的游泳和温泉池。我就开始每天开始去游泳，泡温泉。于是每天小区游泳池里的保安都瞪着眼看着一个大肚婆从他眼前飘过，卟通一声跳进水里，不夸张，就是卟通一声，哈哈。扑腾半个小时以后，我再拖着很重很重的身子从水里出来。很多人觉得孕妇不可以泡温泉，其实不然，我觉得每天游完泳在温泉池里泡会又暖和又舒服。当然我不建议超过15分钟.，毕竟温泉池较热，孕妇体温过高小宝宝也会不舒服的。我个人认为，千万别太娇气。我一直到快生时还自己去买菜，回来做饭。反正能干的都尽量自己干。事实证明我确实因此得到了好处，顺产下我的宝宝就用了2个多小时。这也不行，那也不行，到时候生的时候体力肯定不足的。怀孕8个月[图片]就这么舒舒服服的在海口呆了1个月，记得回去的时候在机场时碰到一个30岁左右的女子，她赞美我说：你是我见过最美的孕妇，我想她指的不是我的容颜，而是我由内而外透出的健康乐观，积极，幸福的状态。接近生产1个月，我的体重已经飙到130J了[图片]我知道宝宝已经完全长好了，于是我开始加大运动量，晚上吃的少一点，下午就去游泳，晚上跟老公散步。一直到生产前，我的体重始终保持在了130J，总共增加30J。而我在生完宝宝下了产床就瘦了10J，出了月子又瘦了10J。截至这张照片时，我产后3个月已经还剩108J了。[图片]虽然没有完全一斤不少的恢复产前的体重，但是精神、肤色各方面都非常良好。我也没有刻意减肥，产后要调养好气色，才会由内到外的美丽。