如题,现在是产后两个月多D,混合喂养,但换尿片腰直不起来,抱B也慢慢才能站起来,脚有时候去厕所也要扶着东西站起来,有美妈试过这情况吗?今天去看医生,医生说膝盖注意保暖,腰就要做“腰背肌功能锻炼”,说得很轻描淡写,有无人试过,真的好怕以后变成老太太。
慕容兰:如题,现在是产后两个月多D,混合喂养,但换尿片腰直不起来,抱B也慢慢才能站起来,脚有时候去厕所也要扶着东西站起来,有美妈试过这情况吗?今天去看医生,医生说膝盖注意保暖,腰就要做“腰背肌功能锻炼”,说得很轻描淡写,有无人试过,真的好怕以后变成老太太。查看原文 其实就是腰肌劳损,最好方法就是让腰部肌肉有力量支撑身体和活动。 游泳是好方法,人人都会都适合的运动,不知道宝妈是否有时间、每天在游泳池游半粒钟,增加到一粒钟呢?
慕容兰:如题,现在是产后两个月多D,混合喂养,但换尿片腰直不起来,抱B也慢慢才能站起来,脚有时候去厕所也要扶着东西站起来,有美妈试过这情况吗?今天去看医生,医生说膝盖注意保暖,腰就要做“腰背肌功能锻炼”,说得很轻描淡写,有无人试过,真的好怕以后变成老太太。查看原文我的腰有点问题,不过用机子按了几下之后又舒服些。
dotuoy:建议你去做针灸加艾灸治疗吧,效果非常好的医生说主要是麻醉针头太粗了,损伤了肌肉或者是韧带引起的查看原文谢谢你的建议,之前请人帮我做了经络拍打,真的很痛,但效果比较明显,今天又去做了针炙,效果没这么明显,医生说要做三次以上,我问距,我以后会不会都这样直不起腰,他说不会,我听到,心头大石落了一半
mornwu:顺产,也有这个问题。中医推拿有点效果,也是建议游泳,不过确实没时间。最主要把身体调理好,那些病痛自然就没了。查看原文谢谢你,我一个人带B,也不知道怎么调理,好在老公够体谅什么家务都包在身上,但他也不会做什么菜,就只能凑合,带宝真的累啊。