产后纯健康减肥-争取建个最高楼！

guojuan19851027只看楼主

身高170，体重86.5KG，目标65KG。
怀孕时，有妊娠期糖尿病，后来复查，医生说我在准糖尿病的边缘，减肥势在必行。我还在等什么呢？为了懒惰寻找借口，真的是害了自己。生完孩子老了很多，本来一年轻少妇，直接跨入中年妇女行列，我才二十八，出门竟然被一小青年叫阿姨，敢情我有那么老吗？伤心之余，痛定思痛，没有什么好办法，只能运动运动再运动！
跑步非得去健身房吗？非得买个跑步机吗？想减肥一定要吃减肥药吗？我要证明这些都是错误的！（这些都是我的想法。。以前跑步都是去健身房，空气不好还挺浪费钱，来回路费时间成本都很高；后又想买个跑步机，但怕买了影响楼下，所以放弃。）坚持自己，用最省钱最健康的减肥方法。每天一贴，我才二十几，一定要瘦下来！
为了健康！还是为了健康！管住嘴，迈开腿！少吃油，少吃盐！加油！（每七天上次称）。

2013/07/25

精选回帖

琦琦53015楼

美妈基数比较大，应该减得比较快，不过运动强度太大了，很难坚持下来。我之前跳绳晚上才跳300个。建意早餐，中餐照常吃，吃热量低的食物。晚上不吃米，只吃菜和水果。运动强度降低一点这样容易坚持。减肥是个长期的活动。只要坚持下来，始终都是能瘦下来的。再说一个认识的一个美妈，晚上不吃饭，晚上散步一小时，跳郑多燕一小时，三个月减了25斤。我可以散步一小时，但跳郑多燕一个小时我做不来。我晚上可以少吃，不吃饭就不行。身体差，少吃就头晕的不行。我们一起加油！！

2013/07/27回复

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147686576沙发

147686576:

我妈妈做饭好吃所以一个劲的吃啊吃啊就长了我妈的话说养猪也没这么快。。哎 ...

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那也得控制住嘴巴和食欲啊，否则前面的努力不是白费了吗?我从120J 减到110J都觉得很困难。

2013/11/05回复

guojuan19851027楼板凳

147686576:

那也得控制住嘴巴和食欲啊，否则前面的努力不是白费了吗?我从120J 减到110J都觉得很困难。

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你说的是，我回老家遇见各种小吃各种好吃的控制不住了哎往事不堪回首吃的快乐跑得痛苦继续减吧

2013/11/05回复

guojuan19851027楼4楼

昨天跑步40分钟 6KM，跳绳600 不管瘦不瘦坚持吧！我想每天晚上不吃饭但是每天晚上下班回家都很饿。我上辈子估计是饿死的

2013/11/06回复

guojuan19851027楼5楼

昨休息收拾家务。

2013/11/07回复

guojuan19851027楼6楼

跳绳两千加油！

2013/11/07回复

guojuan19851027楼7楼

跑步30分钟，4.56km，跳绳600坚持! (来自手机端的回复)

2013/11/08回复

guojuan19851027楼8楼

羽毛球仨小时 (来自手机端的回复)

2013/11/10回复

LINJIELING9楼

guojuan19851027:

身高170，体重86.5KG，目标65KG。怀孕时，有妊娠期糖尿病，后来复查，医生说我在准糖尿病的边缘，减肥势在必行。我还在等什么呢？为了懒惰寻找借口，真的是害了自己。生完孩子老了很多，本来一年轻少妇，直接跨入中年妇女行列，我才二十八，出门竟然被一小青年叫阿姨，敢情我有那么老吗？伤心之余，痛定思痛，没有什么好办法，只能运动运动再运动！跑步非得去健身房吗？非得买个跑步机吗？想减肥一定要吃减肥药吗？我要证明这些都是错误的！（这些都是我的想法。。以前跑步都是去健身房，空气不好还挺浪费钱，来回路费时间成本都很高；后又想买个跑步机，但怕买了影响楼下，所以放弃。）坚持自己，用最省钱最健康的减肥方法。每天一贴，我才二十几，一定要瘦下来！为了健康！还是为了健康！管住嘴，迈开腿！少吃油，少吃盐！加油！（每七天上次称）。

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一定可以的，努力减“油”吧！我也在减肥，也是纯健康的。而且我比你更肥啊，161，体重有82.7啊，自己忍受不了，所以开始减了，现在四个月多一点，瘦了20J了，哈哈。其他最主要也是管住口，再运动，觉得靠自己也是可以成功减肥的。我早餐，午餐多吃，晚餐一般不吃饭，都是吃菜水果，然后尽量一周跳四次郑多燕，也成功一小步了，你也行的。