妙然减肥两个月，开帖记录过程，有美妈加入一起记录减肥过程吗？不论什么方法

今年1月5号开始去妙然减肥。期间经历过年狂吃，可谓一下子回到解放前。决定开帖鼓励自己，努力坚持。
饮食没有太严格控制，但就是不吃淀粉类，也不吃油腻的。有时按照餐单进行单一饮食，有时聚餐唯有只吃青菜等清淡食物。
本人164cm~,曾经最重69.8kg，减肥一次最轻曾经51.9kg
妙然减肥历程：
1月5日 61.9kg
1.6  60.9kg
1.7  59.5kg
1.9  59.4kg
1.11  58.5kg
1.13  59.1kg
1.16  58.5kg
1.18  59.2kg
1.20  57.8kg
1.22  58.1kg
1.24  57.5kg
1.26  57.9kg
过年后
2.12  60.8kg
2.19  59.3kg
2.21  59.6kg
2.23  59.2kg
2.25  58.8kg
2.27  58.1kg
3.2 58.0kg
3.4 57.9kg3.6 58.1kg
3.9 57.7kg3.11  56.9
3.13  56.4
还在努力，希望4月份可以减到55kg以下。可能饮食没有完全按照她家的餐单，所以体重下降速度很慢。、
也求有经验的美妈教一下，如果提高速度啊。

3.5号晚餐吃多了一点，然后6号去拔罐，果然就上升了。唉~减肥之路远又难。

好不容才下57的~~要好好保持啊

2014/03/05

全部回帖

yanfenhuang沙发

rainingfan:

今年1月5号开始去妙然减肥。期间经历过年狂吃，可谓一下子回到解放前。决定开帖鼓励自己，努力坚持。饮食没有太严格控制，但就是不吃淀粉类，也不吃油腻的。有时按照餐单进行单一饮食，有时聚餐唯有只吃青菜等清淡食物。本人164cm~,曾经最重69.8kg，减肥一次最轻曾经51.9kg妙然减肥历程：1月5日 61.9kg1.6 60.9kg1.7 59.5kg1.9 59.4kg1.11 58.5kg1.13 59.1kg1.16 58.5kg1.18 59.2kg1.20 57.8kg1.22 58.1kg1.24 57.5kg1.26 57.9kg过年后2.12 60.8kg2.19 59.3kg2.21 59.6kg2.23 59.2kg2.25 58.8kg2.27 58.1kg3.2 58.0kg3.4 57.9kg3.6 58.1kg3.9 57.7kg3.11 56.93.13 56.4还在努力，希望4月份可以减到55kg以下。可能饮食没有完全按照她家的餐单，所以体重下降速度很慢。、也求有经验的美妈教一下，如果提高速度啊。3.5号晚餐吃多了一点，然后6号去拔罐，果然就上升了。唉~减肥之路远又难。好不容才下57的~~要好好保持啊

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我也长回了~~我是从128开始减的，最轻是108
一年时间没减了，现在又长到了120

现在想去办个半年卡再减减

2014/06/17回复

rainingfan楼板凳

yanfenhuang:

我也长回了~~我是从128开始减的，最轻是108一年时间没减了，现在又长到了120

现在想去办个半年卡再减减

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我现在97，两个月没去了。卡还有半年，还有一次面部护理和身体护理

2014/06/17回复

yanfenhuang4楼

rainingfan:

我现在97，两个月没去了。卡还有半年，还有一次面部护理和身体护理

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我是2012年9月在海珠区办的年卡，2013年7月做了结扎手术，后面加长了三个月时间，
但都没有去做
现在又长回来了
又想减了
你97好瘦啦
还减吗？

2014/06/17回复

yanfenhuang5楼

gcks0129:

我也在那里减不过我本身比较重,去年10月到现在,减了25斤,我觉得很慢!!!

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减了20还慢呀

2014/06/17回复

小霖妹6楼

gcks0129:

我也在那里减不过我本身比较重,去年10月到现在,减了25斤,我觉得很慢!!!

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减了25斤，已经够让人羡慕的了。

2015/03/02回复

殷殷和霖霖7楼

我也准备去妙然呢

2015/03/04回复

梨花凉8楼

seedka:

一年几钱啊？

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现在好像升价啦。也是，人家做出效果，做出口碑，自然就升价了。

2015/03/20回复

曦花怒放9楼

rainingfan:

今年1月5号开始去妙然减肥。期间经历过年狂吃，可谓一下子回到解放前。决定开帖鼓励自己，努力坚持。饮食没有太严格控制，但就是不吃淀粉类，也不吃油腻的。有时按照餐单进行单一饮食，有时聚餐唯有只吃青菜等清淡食物。本人164cm~,曾经最重69.8kg，减肥一次最轻曾经51.9kg妙然减肥历程：1月5日 61.9kg1.6 60.9kg1.7 59.5kg1.9 59.4kg1.11 58.5kg1.13 59.1kg1.16 58.5kg1.18 59.2kg1.20 57.8kg1.22 58.1kg1.24 57.5kg1.26 57.9kg过年后2.12 60.8kg2.19 59.3kg2.21 59.6kg2.23 59.2kg2.25 58.8kg2.27 58.1kg3.2 58.0kg3.4 57.9kg3.6 58.1kg3.9 57.7kg3.11 56.93.13 56.4还在努力，希望4月份可以减到55kg以下。可能饮食没有完全按照她家的餐单，所以体重下降速度很慢。、也求有经验的美妈教一下，如果提高速度啊。3.5号晚餐吃多了一点，然后6号去拔罐，果然就上升了。唉~减肥之路远又难。好不容才下57的~~要好好保持啊

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可不可以发那个减肥饮食歺谱来看看

2016/04/16回复

静静宝贝52010楼

你好，请问你是在哪家妙然做的拔罐呀？求地址和联系方式。我14年的时候在海珠区市二宫那里办了个卡，后面因为怀孕没做，那会和妙然的负责人说好了，后面再去做，今年店都找不到了，联系电话打过去全部空号或者停机。QQ也没人回复。

2016/05/03回复

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