多喝点汤。花生煲猪蹄，或者木瓜。

黄豆焖猪脚，黄花菜煲瘦肉，木瓜煲鲫鱼，总之多喝点汤。

章鱼汤，我刚生那几天没奶，家婆煲的章鱼汤，喝完当天就胀痛的要命，儿子又喝不了多少，我就让家婆不要再煲了，我胀痛得受不了，那以后就一直很多奶，儿子又喝不完，所以老是要把喝不完的奶挤掉

多喝点汤。花生煲猪蹄，或者木瓜。

煮啤酒

黄豆焖猪脚，黄花菜煲瘦肉，木瓜煲鲫鱼，总之多喝点汤。

章鱼汤，我刚生那几天没奶，家婆煲的章鱼汤，喝完当天就胀痛的要命，儿子又喝不了多少，我就让家婆不要再煲了，我胀痛得受不了，那以后就一直很多奶，儿子又喝不完，所以老是要把喝不完的奶挤掉

乌鸡汤。

最简单的紫菜虾皮汤

猪脚炖鱿鱼，喝了奶来得很快，两三个小时就涨奶，

多喝鲫鱼汤，多喝菜汤，多吃花生米，多喝水，吃猪蹄

最主要的是不能生气，心里有气就会隔奶，喝什么都没用，宝妈们说的汤都不错啊！

你好楼主，

酒酿鸡蛋。鲫鱼豆腐，猪蹄黄豆，都很管用的，不要只喝汤，尽量多吃点饭菜也下奶，我那时候乳腺不通去中医那里做针灸，医生告诉我的。这个中医是我们那里好几个县城都有名的。保持好心情什么事都别想太多，宝贝睡你就赶紧跟着休息，母乳宝宝很健康抵抗力很好，是什么奶粉都比不上的哦。加油。

大鱼头煎一下加章鱼、无花果、花生煲连喝一个星期

你们那边不都是喜欢煲汤喝的吗？煲久的汤喝了都会有奶，

椰子煲鸡，多喝汤。

鹅蛋，用开水冲着喝。

鲫鱼汤，我只要喝完鲫鱼汤，奶就胀的噴好远，而且奶水特别浓！

你怎么知道不够宝宝吃呢? 有没有可能是够的,只是被"认为"不够?