本帖最后由 宝贝阿子 于 2014-6-29 10:03 编辑 这可能也与激素水平有关的，生完后不一定要减的。我女儿一岁后我都没有节吃做运动就自已瘦下来了。我记得当时我差不多120现在105。我记得她1岁半时我就只有102了，后来天天宵夜，汽水才上回105的人太瘦看起来不好看。我166。

嘿嘿，因为以前试过太多不科学而且不健康的减肥方法导致自己的身体不适或者受伤了，我还是相信最笨最慢最有效最科学的方法比较靠谱，我自己不适用NIKE的运动BRA，我是买迪卡侬的运动BRA，100-200一件，最贵那种了，很不错，他家的东西都很便宜而且好穿啊，我运动服和裤子都有买过，但是裤子确实是NIKE比较好，材质不同，但价钱也相差挺多。以后有好的身材我会穿背心出来SHOW的，嘻嘻。不过我鞋子有NIKE、asics和new balance，三个都可以。以前一周最少去4-5次健身房的，现在结婚了不方便天天去，最多一周去2次而已，10月就到期了，到时可能会考虑夜跑呢。我觉得运动后，睡眠更好，气色也好点，体脂下降了，整个人轻松很多，暂时还没试过感冒呢，上火就有，因为自己爱吃辣和上火的，还是要好好戒口比较好。楼主一起加油，我也好希望可以穿比基尼啊~羡慕你！

美妈你会不会瘦了以后经常照镜子啊？哈哈总觉得自己身材线条越来越美，整天忍不住照镜子，特备是每次换衣服啊，运动完后

我有兴趣那个茶美女可告诉制作方法不

我不太喜欢跑步，喜欢快步走，快步走对减肥有效吗？

没问题！！我晚点给你留言，或者你加我weixin吧，我把做法发你。

有用的，但是时间长了运动量不是很够，建议前期可以快走，然后快走慢慢加一半的慢跑。如果是为了减肥，是要辛苦一点的，根据自己的身体状况调整

看后很受鼓舞。

正在减肥中，，，，，，

还是直接在这里告诉你吧，其他人也可以看到。
红糖，姜切丝，红枣剪碎，按照1：1：0.5的比例放进大碗，不加水。
然后隔水蒸30分钟，放10分钟后可以装进盒子，放进冰箱，每天挖一勺子冲热水喝。

可以调节气血，缓解经前不适，早上喝一杯还可以通便。

我知道一种很好的，安全无副作用的减肥方法。传统中医祖传秘方，很好的调理身体的方法，想了解的可以V我：lhj_1980love