早期阴虚内热很多人没有足够重视，年轻的时候只是觉得上火，喝点凉茶就好，长年累月年纪大了严重了问题大了才想到就医。

楼主写这个贴子是希望更多人看到自己的身体症状归根到底是什么原因，不需要盲目就医，少花钱少走弯路。

广东广州这个省份，地理位置决定这里的气候湿热。广东人喜欢煲清热去湿汤水由来已久。但广东**肤差在全国是出名的，身体不是偏瘦就是虚胖，和广东人的饮食汤水，大街小巷的凉茶铺不没关系。湿热天气，人容易上火，很多人是虚火，不清虚实只要上火就煲清热汤水和喝凉茶，越喝越虚，越喝越热……。清热汤水和凉茶属性寒凉，伤阴伤阳。身体不好皮肤又怎么会好。

一热气上火就爱喝凉茶，这是不建议的，大多数凉茶寒凉，喝多了易伤脾胃

在广东广州生活的人经常上火，这是阴虚体质，调理以滋阴为主，而不是喝凉菜泻火，泻多了就寒，手脚冰冷，阳虚，动不动就拉肚子，也就是大家经常说的宫寒，寒全身上下都寒，气血两虚，当然不利于怀孕

经常有人说意仁绿豆红豆黑豆搭配在一起去湿，北方湿气很少的，所以北方人还是少用这些东西去湿，这些东西寒凉，泻气，久用，只会上半身更热，上火症状更严重。下半身更寒，手脚更加怕冷。

南方人会湿点，但也不适宜用这些东西去湿。

去湿真的不难，没有你们想像的严重，别整天想着吃红豆绿豆意仁去湿，经常吃的人身体都不会好，通常肚子拉稀的是因为寒，不是湿。现代人身体大多数都有虚症，这些东西根本不能经常吃，时不时就有有人出来说吃了什么豆粗粮粥皮肤好了身体好了是少部份人，不要盲目跟风。对方说好，但她没说明她是什么体质，你自己又是什么体质，即使都是热,有相同的症状，，有人上下都热，有人上热下寒。

很多MM天天说我油皮啊，我皮肤干皮啊，油皮要用那一种护肤品啊，干皮用那一种护肤品啊。

没错，油性护肤品油皮用了皮肤更加油得可以用来炒菜啊，但不代表你不用这个护肤品皮肤就不油，也不代表你用不油的护肤品皮肤就不油了，皮肤油不油是你的身体体质决定，不是护肤品决定。没有任何一种护肤品可以改变油皮肤。干皮一样，用了滋润补水护肤品皮肤感觉不干了，问题是洗干净皮肤就不干了？

至于斑，不管阴虚阳虚都会生，痘阴虚或者阴阳**生。阳虚只会生斑。
生斑是肝肾虚血虚导致。想去斑不管用什么产品，身体不调理好斑是春风吹又生。

大多数美白去斑护肤品的主要成分作用铅。这个铅有美白作用，护肤品的铅含量少了，美白效果一般，铅含量重了美白效果显著了久用又会造成重金属沉淀，一脸黑色素等着你。过敏性体质就等着全身过敏，结斑疤了。

那阴虚内热，湿热，吃什么好呢

很想知道根据你说的阴虚火旺究竟平时应该怎么调理啊，看了那么久好像还没发现哦？！

我是阴虚体质，要怎样调理？

不用药调理好不了，不建意自己用药，你能买到的中成药没用，但久吃中成药对肝肾增加负担

可以去楼主微博：zizi0687,多点学习了 解

虚症，不管是那一种虚，就是大家平常说的亚健康，机器检不出大病，就是全身上下各种不舒服。不必依赖什么专家教授，药方对了是很简单的事情。

也没有捷径或者偏方，老实地调理，阴虚滋阴，阳虚补阳，阴阳两虚阴阳同补，大寒去寒。血虚补血。无论是那一种虚都伴随五脏心肝脾肺肾虚，这个药方就必须同时具备同时调理五脏的药，单纯清热去火健脾等等都是无用的。
想去寒，在未搞清楚自己是那一种体质的情况下特别不要随便尝试附子理中气丸，干姜附子汤…………

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很多人想食疗，想自己研究，其实如果你的身体是好的你应该很懂得养生。如果身体不好只能说明你对养生不善长。自己研究要花钱，找医生也要花钱，至少医生用药保守，不太伤身，自己乱试越试越伤。我接诊的一个女孩子本身体质寒，自己用艾灸，硬是把本来寒底的体质变成阴阳两虚，爆痘，热，寒，湿，全占了，全身上下都不舒服。我经常同我的病人说得最多的就是让病人不要操心，我都替她们操心了，只要安心听医嘱做就可以了。

阳虚除了不上火之外，关节或者腰是会经常痛，很大原因是寒，当然湿热也会有影响，所以下雨天明显会感觉痛。

综合阴虚，阳虚的症状，阴阳两虚的症状可能说是非常多，虚症越重身体越多问题，调理的时间就越长，身体更长时间才能恢复。

网上或者别的中医将人的体质分为很多种，但是最为常见的是这几种，其它的血于体质或者气虚体质，其它这些体质是在阴虚或者虚里细分而已。

阴虚，滋阴为主，最好不要自己研究。无论是那一种虚，适当找中医调理一下未尝不可，药并不是洪水猛兽,西药酸性，对身体副作用大，西药对身体虚症没作用，中药是碱性，副作用很少。

很多人一直在研究吃什么好，也一直在问我这个问题。

　　我对我的客人说得最多的说话是：同一个食物，包括肉类，青菜，水果，汤，饮料，三天内只能吃喝一次。

　　在使用泡脚粉的前提下，身体有多好，皮肤有多好，就取决于有没有遵守这个原则。

能百度到的滋阴食物或者中药食材可能都偏寒凉，搭配不好会越吃越伤。
阴虚包括心肝脾肺肾阴虚。也就是大家经常说的湿，热，寒，脾虚，胃不好，肝火盛，胃火，肺火等等，身体是一个整体，单纯去湿，去寒，去胃火等等是没大意义，所以大家吃了很多中医开的药效果不好，因为这些中医还停留在用书本的理论用药。

大寒体质

从来不知道什么是上火，超怕冷，冬天是冷到骨子里，性格安静，不吵不闹。血虚是肯定的了。女性一般是年已经偏大，吃寒凉物例如苦瓜都有可能手脚抽筋。