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【有机料理大赛】黑白配~淮山枸杞炒黑木耳~

18184美食&下厨

相对青菜来说我们家也比较偏好于芹菜,土豆,胡萝卜,玉米,瓜类,菌类等等,而我们家小孩特别喜欢吃香菇和黑木耳,所以家里经常会做香菇木耳炒瘦肉,杂菇煲,凉拌木耳等菜式……今天就给她们做了一道黑白配的淮山枸杞炒黑木耳~淮山有健脾的功效,黑木耳就是出了名的肠道清道夫和公认的绿色食品。







2015/11/14
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淮山一根



给淮山去皮一定要带手套,要不被它的黏液碰到皮肤就痒死啦~而且也要在水中去皮防止淮山跟空气接触产生氧化后会变色



去皮后洗干净切成片,炒之前可以用淡盐水泡着去黏液和防氧化



木耳我是随手做抓了一把用温水泡开的



热油后先将淮山下锅翻炒加入适量的水炒至7成熟左右,淮山要轻推免得翻烂就不美观了



再下木耳翻炒,加入适量的盐和蚝油调味



最后下枸杞炒一炒



用少少生粉水勾芡收汁就可以出锅啦~



淮山枸杞炒黑木耳
2015/11/14回复
睇起嚟好正  我冇试过炒菜嘅时候放枸杞呢 下次试下
2015/11/14回复
wesin有嘉有家:
睇起嚟好正  我冇试过炒菜嘅时候放枸杞呢 下次试下
查看原文
多谢喜欢!炒菜放枸杞营养又健康
2015/11/14回复
可以咁喔。
2015/11/14回复
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