【有机料理大赛】营养早餐之香煎银鳕鱼伴土豆芦笋+苹果燕麦饼干酸奶 - 美食&下厨 - 广州妈妈论坛

【有机料理大赛】营养早餐之香煎银鳕鱼伴土豆芦笋+苹果燕麦饼干酸奶

981543美食&下厨

亦木以安只看楼主

某君买了一斤银鳕鱼回来吩咐早餐做给儿子吃，13号休息就做了这道有关银鳕鱼的早餐（在早餐帖也有更新http://www.gzmama.com/thread-4370803-1-1.html），买银鳕鱼还送了一袋小北极虾，还试吃了几个虾，还不错。
早餐碟包括银鳕鱼、土豆和芦笋，早餐碗包括苹果、燕麦饼干和酸奶，这些食物一起供应了平衡膳食宝塔中的碳水化合物、蛋白质、无机盐和维生素，还有补钙棒棒哒奶制品，健康营养又合理的早餐料理哦

先上成品图

2015/11/15

全部回帖

广州喜迎门设计沙发

我看到了我最爱的鱼

2015/11/18回复

828317yxzhqx板凳

酸奶碗的傻瓜做法，苹果切粒放入碗里，酸奶倒入奶锅小火温热一下倒进碗里，燕麦饼干掰开装饰在酸奶上就ok{x ...

这个燕麦饼下次我也做做，我家也有这燕麦

2015/11/18回复

车厘子依依4楼

还没到午饭时间，好饿啊

2015/11/18回复

enjoy23195楼

好饿好饿，还没有到午饭时间啊，怎么办

2015/11/18回复

大玥玥6楼

好精致

2015/11/18回复

好腻害的麻麻

2015/11/18回复

能干的妈妈

2015/11/18回复

穗左臂悬敝9楼

一大早看到这个，我的胃表示好饿

2015/11/18回复

美妈李小米10楼

好正呀！好有爱的早餐

2015/11/18回复

鱼子小朋友11楼

厉害色香味俱全我女早上很早要上学都是5分钟快速早餐吃饱就行羡慕啊！

2015/11/18回复

希宝贝er12楼

真系个好妈咪，能文能武。

2015/11/18回复

亦木以安楼13楼

hljcici:

做你家人好幸福呀

希望他们是这样认为的^o^

2015/11/18回复

亦木以安楼14楼

timesea:

能这般不急繁琐滴做东西，真是一个有爱的妈妈，赞，BTW，出品也不错

很少有机会能亲自挑选和制作儿子的三餐，有机会就

2015/11/18回复

亦木以安楼15楼

timesea:

能这般不急繁琐滴做东西，真是一个有爱的妈妈，赞，BTW，出品也不错

有机会就好好把握阿

2015/11/18回复

亦木以安楼16楼

:

也不是全部都合胃口的，比如芦笋，得哄着吃

2015/11/18回复

亦木以安楼17楼

:

大的表示哎哟还不错，小的还不会，嘻嘻

2015/11/18回复

亦木以安楼18楼

广州喜迎门设计:

我看到了我最爱的鱼

嗯，很适合小孩吃的鱼，我觉得也挺好吃

2015/11/18回复

亦木以安楼19楼

828317yxzhqx:

这个燕麦饼下次我也做做，我家也有这燕麦

值得一试，这个比较健康，口感也不错

2015/11/18回复

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