关于广东人常说的“上火”之误区
64113183谈天说地
123james火有三种。一为实火，这是真正的上火，一般是体质强壮的实人才可能偶尔出现的。吃点清热去火的食物，例如凉茶，很快就能下火；二是虚火，这又分阴虚之火和阳虚之火，虚火是不能用清热的方法去火的，一定要用补法才能搞掂。阴虚之火需要滋阴。阳虚之火需要温补阳气祛寒湿，温通气血经络；三是肝火，这样的火是由情绪引起的，一定要从心情入手才行。当然配合疏肝解郁的药食和推拿针灸也有必要。
在下观察所得，广东地区的人们上火，90%都是阳虚之火兼有肝火的，但人们却以为是实火，拼命清热。凡是清热的药食都是寒凉的，最伤脾胃和阳气，本来阳虚就缺火了，还大肆吃寒凉的药食，与雪上加霜无异。另外肝火旺，肝郁会伤害脾胃的，再用寒凉药物，脾胃更伤。
余不忍大众因犯错才有感而发，如有说错，还望见谅。
2016/04/12
精选回帖
小魔仙88889楼说的太好了，我也经常“上火”，一上火就眼睛红，害死个人，吃点辣椒，饼干啊立马火就来了，要喝几天菊花水才好点，呀办呀，眼睛都要瞎了，一年要复发几次。🙈医院去了N次，烦呀😤
2016/04/13回复
14楼1970/01/01回复
帮顶，支持一下
2016/04/14回复
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|14394650275666 发表于 2016-04-13 13:07
那降肝火吃什么药膳好呢
2016/04/13回复
小魔仙8888 发表于 2016-04-13 12:34
回复 123james 的帖子
广东人经常说上火了，要清热。现在连居广东的新广东人也接受了这一传统。在下在这里..
2016/04/13回复
其实寒底的人，其实更容易上火（阳虚之火）。由于体质虚寒，熬夜和压力大情绪差导致肝郁肝气不疏，加之平时少运动出汗又经常吹空调和吃生冷寒凉油腻的食物，寒湿过重造成经络气血不通。稍微吃点热气的食物或者稍微进补就会上火（就算吃得清淡一样会经常上火），虚不受补就是这样的人了。体质好的人正常分量的吃，是不会上火的。虚人一上火就清热，一清热脾胃更伤，寒湿更重，造成恶性循环。
2016/04/13回复
在下给经常上火的朋友几点建议。
1尽量保持好心情。
2尽量在晚上11点前睡觉。
3多做做运动出出汗。
4尽量少吹空调。
5偶尔去做做刮痧拔罐推拿来疏通经络。
6饮食上尽量少吃生冷寒凉油腻的食物，多吃点辛温芳香的食物。平时多煲点补气血和健脾和胃的汤水喝（清热祛湿的别喝，健脾燥湿的多喝）
1尽量保持好心情。
2尽量在晚上11点前睡觉。
3多做做运动出出汗。
4尽量少吹空调。
5偶尔去做做刮痧拔罐推拿来疏通经络。
6饮食上尽量少吃生冷寒凉油腻的食物，多吃点辛温芳香的食物。平时多煲点补气血和健脾和胃的汤水喝（清热祛湿的别喝，健脾燥湿的多喝）
2016/04/13回复
小邦妈眯 发表于 2016-04-13 15:53
回复 123james 的帖子
阴虚之火可以，阳虚之火越吃越严重。
请教一下，阳虚之火平时可以多吃什么？..
2016/04/13回复
pyadeline 发表于 2016-04-13 22:51
如何区分阴虚之火和阳虚之火？
阴虚上火的人舌苔基本没，舌体又小又红。他们头面部上火的同时，身体和躯干都经常感觉烦热，也有口干的感觉。
阳虚上火的人舌苔厚白，舌体肥大，边缘有齿痕。虽然头面部上火，但经常手脚冰冷。
2016/04/14回复
123james楼11楼hiLotus 发表于 2016-04-14 08:33
其实吧，吃得开心，适可而止就好，别太讲究了
2016/04/14回复
123james楼12楼haiyan405 发表于 2016-04-14 09:20
回复 123james 的帖子
请问能推荐下阳虚和阴虚的具体的食疗材料吗?就是煲汤用的,对中药性能实在不熟,比如..
2016/04/14回复
123james楼13楼在下可以肯定地说，广东凉茶的确是个好东西，很伟大。如果是上实火的人喝了很快就能祛火。但凡事都有两面性，如果对症下药就是好东西，如果不对症就是雪上加霜。例如人参，公认的好药，但如果不对症吃了就是毒药。在下要说的就是这个道理。
2016/04/14回复
123james楼14楼如果实在分不清体质的，在下推荐一款汤水，寒、热、平和体质都能饮用，任何季节都适合。
材料：云苓、莲子、淮山、芡实、炒薏米、炒白扁豆、人参（可用党参或者太子参）、炒白术、炙北芪、山楂、陈皮，排骨。
材料：云苓、莲子、淮山、芡实、炒薏米、炒白扁豆、人参（可用党参或者太子参）、炒白术、炙北芪、山楂、陈皮，排骨。
2016/04/14回复
