LZ威武，我就是LZ说的阳虚之人，我的寒湿很严重，舌苔白厚，经常腹泻，气血不通导致时常眼花头晕，看了中医吃药期间感觉很好，停了药没多久就恢复原样，家里的老人家说要去湿靠喝汤吃药是没用的，我想请教下楼主说的第3条温通气血经络一般是怎样做呢？艾灸？第4条温补气血和健脾祛寒燥湿，是指吃的食物方面吗？

口淡不渴的人是体寒，不适宜凉茶。

真不懂，搞不清楚

帮顶。。。。。。。。

对的我都知道是虚火，但自己就感觉老鼠拖龟无从入手，中医博大精深，一直都想就自己的体质找个中医系统的调理一下，奈何未碰到好的，我现在正处于“上火”期了，距离上次感冒才好了不到一个月，前两天就因下午肚饿写了一点饼干，晚上喉咙就吞口水都痛，又不敢乱食药，就多饮水，发觉不行的，工作比较忙一时半刻又请不到假，唉

学习了，经常喉咙痛，不怎么吃上火食物也会喉咙痛，小孩跟我一样😂

温通经络气血可以每年在春夏两季各做一次推拿刮痧拔火罐和或者全身艾灸。多做运动和保持好心情也能疏通经络气血的。
去寒湿是治标，健脾胃才是治本。由于没见过阁下，不清楚具体情况，不知你阳虚的同时有没有气滞血瘀。你可以先尝试吃些温补的食物看看会否上火，如果不会，就证明你只是虚，没有塞。如果上火了，就要先去疏通经络气血，然后才能进步。记得生冷寒凉油腻别吃，空调要少吹。虚寒体质不是一天形成的，调理起来很慢长，想彻底改变几乎不可能。但头面部上火，手脚冰凉，大便烂那些还是很容易搞掂的。

在下认为平时做菜吃点咖喱粉(不含添加剂那种)对阳虚寒湿重的人很高。咖喱里面的香料大多都是辛温芳香类的，既能辛温燥湿又能芳香化湿，也能抚阳祛寒。

楼主分享得很好！

说的太对了，我就说体寒的人，很容易上火！如果喝凉茶的话，又会m痛……那体寒的人上火怎么办啊？

哦，爬楼看到了！谢谢楼主分享！

学习了，感谢

有知识

学习了，真不错

学习了

好贴顶一下

在下，阁下的，好文绉绉

虚火上头，晒太阳1小时，连续2天，就会有变化， 痘痘会变小，或消失。关键要做到阴阳平衡，很多病痛都与此有关