关于广东人常说的“上火”之误区
64231183谈天说地
123james火有三种。一为实火，这是真正的上火，一般是体质强壮的实人才可能偶尔出现的。吃点清热去火的食物，例如凉茶，很快就能下火；二是虚火，这又分阴虚之火和阳虚之火，虚火是不能用清热的方法去火的，一定要用补法才能搞掂。阴虚之火需要滋阴。阳虚之火需要温补阳气祛寒湿，温通气血经络；三是肝火，这样的火是由情绪引起的，一定要从心情入手才行。当然配合疏肝解郁的药食和推拿针灸也有必要。
在下观察所得，广东地区的人们上火，90%都是阳虚之火兼有肝火的，但人们却以为是实火，拼命清热。凡是清热的药食都是寒凉的，最伤脾胃和阳气，本来阳虚就缺火了，还大肆吃寒凉的药食，与雪上加霜无异。另外肝火旺，肝郁会伤害脾胃的，再用寒凉药物，脾胃更伤。
余不忍大众因犯错才有感而发，如有说错，还望见谅。
2016/04/12
精选回帖
小魔仙88889楼说的太好了，我也经常“上火”，一上火就眼睛红，害死个人，吃点辣椒，饼干啊立马火就来了，要喝几天菊花水才好点，呀办呀，眼睛都要瞎了，一年要复发几次。🙈医院去了N次，烦呀😤
2016/04/13回复
14楼1970/01/01回复
帮顶，支持一下
2016/04/14回复
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wtapple
山山妈咪@如果实在分不清体质的，在下推荐一款汤水，寒、热、平和体质都能饮用，任何季节都适合。
材料：云苓、莲子、淮山、芡实、炒薏米、炒白扁豆、人参（可用党参或者太子参）、炒白术、炙北芪、山楂、陈皮，排骨。
材料：云苓、莲子、淮山、芡实、炒薏米、炒白扁豆、人参（可用党参或者太子参）、炒白术、炙北芪、山楂、陈皮，排骨。
2016/04/14回复
初秋细雨
qing812913:
这一段时间汤水主要就是 沙参玉竹百合 淮山 牛蒡 石斛 灵芝，太子参，这些滋阴又带一点进补的汤水，慢慢就觉得整个人都好很多了。
查看原文也不一定。如果是寒底的人就不适合喝这个汤。
2016/04/14回复
jessica5892我也是肝火旺,谢谢分享,学习了
2016/04/14回复
chowyanqing10楼我是阳虚之火，但动一动就猛出汗，全身都出汗。那应该喝什么好？
2016/04/14回复
123james楼11楼chowyanqing:
我是阳虚之火，但动一动就猛出汗，全身都出汗。那应该喝什么好？
查看原文阳虚之人，适当的运动出汗是有必要的，能排寒湿，能通经络气血，动则生阳。多吃点温通温补的食物。
2016/04/14回复
chowyanqing12楼123james:
阳虚之人，适当的运动出汗是有必要的，能排寒湿，能通经络气血，动则生阳。多吃点温通温补的食物。
查看原文我不是运动那种出汗，我是做个饭也出汗那种，现在10多度都觉得好热好热！晚上发好多梦，早上起床好累，觉得没睡果觉一样的！
2016/04/14回复
点点。。
石头33123james楼15楼chowyanqing:
我不是运动那种出汗，我是做个饭也出汗那种，现在10多度都觉得好热好热！晚上发好多梦，早上起床好累，觉得没睡果觉一样的！
查看原文这很难说，要详细看过才能辩证。一般出虚汗的人气虚和阴虚这两种的可能性比较大。
2016/04/14回复
HX0503chowyanqing18楼123james:
这很难说，要详细看过才能辩证。一般出虚汗的人气虚和阴虚这两种的可能性比较大。
查看原文非常感谢
2016/04/14回复
