我请了私教，非常有效，就是有点小贵，又有点累。教练会教我运动的方法，饮食注意。当然，我也是一个听话的学生。坚持3个月后打算自己在家做。目前两个月减10斤。我是体重减得比较慢的那种人

你同我一样，减下来就无再重过了

我也肥得苦脑，能帮下么？给个联系电话？

路过 顶下 .支持你。

运动是最好的，不过每天坚持十几分钟艾灸也是不错的选择，能减肥还排毒保健

我也想减肥，怎么艾灸呢？是自己在家买艾来熏还是。。。？

晚上可以用水果代替，应该有些效果吧

针了几个月?

我现在也在家减肥，一个星期肚子瘦了，穿衣服松了点😄😄

这就是对比，现在还在减中，感觉效果还不错，图一是今天拍的，图二是减肥前拍的😃二胎后肚子大了很多，减肥势在必行😄

原来帖子这么久了啊，刚才打了一大堆文字，哈哈

我4月2号开始减，三天瘦了5斤，希望再接再瘦，肥怕了😭

就是控制住嘴，多运动。。。

穿塑身衣吧，控制饮食，不要暴饮暴食，多喝水

迈开腿 管住嘴 真的是最有效的