流溪河旁边很多竹子，我抢别人不要的，最上面一截，也是环保吧😄

day22







打卡打卡

不舒服，今天要早点休息。

黑糖水二杯

day23

河鲜，炖甲鱼汤还不错，女人喝了好

椭圆机半个钟，拉伸十分钟

day24

早餐
甲鱼汤一碗
过桥米线一份

中餐
鱼汤一碗
葡萄干一把
松子

晚餐
米饭半碗，碗豆炒肉，芹菜炒腊肠

运动椭圆机一个钟
快走二十分钟
拉伸十分钟

DAY25

打卡打卡
大姨妈走后，减肉黄金期，

早餐：
鸡蛋米酒一小碗，肉包一个，圣女果3颗。

中餐
米饭一碗，酸菜鱼一份，清炒莴笋一份

赞

晚餐



运动，快走1.5万步，椭圆机一个钟

day26

打卡打卡，早餐

中餐
米饭半碗，酸菜炒肉，红烧鱼，炒青菜

晚餐
代餐，葛根木瓜粉，炒韭菜





看着家人吃，

运动，椭圆机一个钟，拉伸十五分钟

day27

早餐打卡，两个份，我是那个小的碗😜

中餐：
米饭一碗，卤猪耳一份，炒酸菜

晚餐