晚餐：
牛肉丸  四个+橙子小两个+纤妃笑代餐粉

瑜伽一个钟

中餐

米饭+玉米+排骨汤一碗+炒青菜+煎鱼一块

哈😄，给妞点的，我现在还要再瘦十斤才好，正在努力中呢😄

晚餐，还吃了一个伦晚橙子🍊，忘拍了

运动

跑步二公里，下雨了😁瑜伽拉伸半个小时

day34

早餐玉米汁一杯，艾果6个

中餐

米饭+萝卜干炒肉+炒白菜+虎皮辣椒。

晚餐

今天晚上的运动，椭圆机四十分钟，t 25半个小时瑜伽拉伸二十分钟。

day35

早餐，快九点才吃，黑米粥一碗，炒酸菜，还有一块烤鱼忘拍了，大约100克左右

中餐

小米粥一碗，芹菜肉饺七个，炒青菜，黄骨鱼四小条，花生米，有点饱，晚餐要少吃。

晚餐

昨天运动过量，今天有点累，休息，日走万步已完成

day36

早餐打卡







昨天做的瘦松配稀饭不错😄

蚕豆炒鸡蛋，黄骨鱼

day37

早餐无，起太晚

中餐

米饭+清炒南瓜+清炒莴笋+腊肉炒笋+炒青菜