自从生了宝宝后，我就好少运动了，并且吃得也比较多，慢慢的大腿粗了，腰也圆了！明晃晃的大象腿，水桶腰，让我自己也有点嫌弃自己了！
   为了让自己瘦起来，为了把身材恢复成产期那样，可以把以前的衣服能穿上去。我开始了饮食+运动的调理。每天我都会坚持吃点蔬菜和水果，减少肉类的摄入，因为肉和炖汤少吃了，因为我还要给宝宝喂奶，所以我会用合生元妈妈奶粉替代之前的炖品补品。合生元妈妈奶粉富含DHA，维生素D，叶酸，铁，钙锌镁等微量元素，能满足我喂奶的需要和自身营养的需求了。



   因为我有合生元妈妈奶粉的帮忙。宝宝可以实现纯母乳喂养的！并且宝宝得胖嘟嘟的。也因为母乳喂养的缘故，我瘦得比较快。
    还有，平时我也会做产后瑜伽。特别是产后0-6个月，做产后瑜伽，对身体的恢复有很大的帮助的！产后瑜伽的几个招式，都非常的不错的。不但能瘦身，还能帮助子宫的恢复，帮助盆底肌的恢复，并且还能让我快速的恢复好身材呢。