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这天气,黄鳝煲仔饭和无花果花生猪肚汤很配哦!

913137美食&下厨


黄鳝肉嫩鲜美,营养丰富,具有滋补,提高人的记忆力,降低血糖和调节血糖的功能,是一个适合夏秋季节食用的滋补食品。



上周六突然很怀念在外面吃过的黄鳝饭,于是说动就动,去市场买了三条黄鳝自己做,自己动手,应有尽有嘛!



秋日进补,养胃为先,自然要喝这碗无花果花生猪肚汤,
猪肚为补脾之要品,无花果能健肠胃,活血通络,湿中下气功效。



再烫一盘青菜,一家三口的午餐简简单单,也能吃饱喝足了!
2017/11/01
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用料  
黄鳝三条大概250 克
香米(3人量)300克
泡发香菇 4朵
辅料:油,盐,糖,酒,生抽,姜末,蒜末,胡椒粉,葱花粒

2017/11/01回复


1、大米淘洗干净,用水泡3个小时,捞起来滴干水。
2017/11/01回复


2、黄鳝洗干净杀好切段(这一步是卖鱼档口的人帮忙处理的,我交代并盯着洗干净了),保留黄鳝血,加姜酒腌一下。
2017/11/01回复


3、热锅下油,放大米翻炒一到两分钟,注意不要炒焦了,然后用盘盛好。
2017/11/01回复




4、热锅放多些油,爆香蒜末姜末,放黄鳝冬菇粒翻炒,洒一些酒,加生抽,盐,糖,胡椒粉,鸡精(可不放)炒一分钟左右。
2017/11/01回复


5、加入炒过的大米,再炒2分钟
2017/11/01回复


6、煲底事先抹一层油,我准备了一块肥肉专门来抹铸铁锅,这下又可以抹陶瓷煲了。
2017/11/01回复


7、倒入陶瓷煲,加入开水到陶瓷煲,因为米已经泡过水,所以水量比平时要少,看图知道了,水面比米高半厘米(此时调好味道)。
2017/11/01回复


8、在燃气灶上小火煮8-10分钟,此时开盖看米已经吸干水了,盖好盖子关火焖15分钟。
2017/11/01回复


9、加入葱花拌匀 ,OK。
2017/11/01回复
小贴士

1.黄鳝洗干净,杀好以后不要再洗,以免洗走黄鳝血。
2.陶瓷煲底要放一些油抹匀,防止米沾锅底。
3.放水量要根据自家米的吃水量灵活掌握。
4.炒米的时候要舍得放多一点油炒香哈!
5.在燃气灶煮饭的时候人不要离开,而且要小火煮,预防煮糊。一般8-10分钟可以关火了。
2017/11/01回复
猪肚汤用料:无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片,
煲汤过程就不细说了,想必都知道
2017/11/01回复
树华美术:
楼主好会做饭呀。
查看原文
熟能生巧嘛
2017/11/01回复
太厉害了!进来学习一下哦
2017/11/01回复
黄鳝饭做得很诱人,以前家里会做黄鳝粥来吃
2017/11/01回复
看着好美味
2017/11/02回复
我都是电饭煲弄的 饭差不多熟倒黄鳝下去焖
2017/11/02回复
琴晚食左
2017/11/02回复
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