黄鳝 | 三条大概250 克 |
香米(3人量) | 300克 |
泡发香菇 4朵 | |
辅料:油,盐,糖,酒,生抽,姜末,蒜末,胡椒粉,葱花粒 |
这天气,黄鳝煲仔饭和无花果花生猪肚汤很配哦!
866937美食&下厨
黄鳝肉嫩鲜美,营养丰富,具有滋补,提高人的记忆力,降低血糖和调节血糖的功能,是一个适合夏秋季节食用的滋补食品。
上周六突然很怀念在外面吃过的黄鳝饭,于是说动就动,去市场买了三条黄鳝自己做,自己动手,应有尽有嘛!
秋日进补,养胃为先,自然要喝这碗无花果花生猪肚汤,
猪肚为补脾之要品,无花果能健肠胃,活血通络,湿中下气功效。
再烫一盘青菜,一家三口的午餐简简单单,也能吃饱喝足了!
2017/11/01
全部回帖
用料
2017/11/01回复
1、大米淘洗干净,用水泡3个小时,捞起来滴干水。
2017/11/01回复
2、黄鳝洗干净杀好切段(这一步是卖鱼档口的人帮忙处理的,我交代并盯着洗干净了),保留黄鳝血,加姜酒腌一下。
2017/11/01回复
3、热锅下油,放大米翻炒一到两分钟,注意不要炒焦了,然后用盘盛好。
2017/11/01回复
4、热锅放多些油,爆香蒜末姜末,放黄鳝冬菇粒翻炒,洒一些酒,加生抽,盐,糖,胡椒粉,鸡精(可不放)炒一分钟左右。
2017/11/01回复
5、加入炒过的大米,再炒2分钟
2017/11/01回复
6、煲底事先抹一层油,我准备了一块肥肉专门来抹铸铁锅,这下又可以抹陶瓷煲了。
2017/11/01回复
7、倒入陶瓷煲,加入开水到陶瓷煲,因为米已经泡过水,所以水量比平时要少,看图知道了,水面比米高半厘米(此时调好味道)。
2017/11/01回复
crazy_baby楼10楼
8、在燃气灶上小火煮8-10分钟,此时开盖看米已经吸干水了,盖好盖子关火焖15分钟。
2017/11/01回复
crazy_baby楼11楼
9、加入葱花拌匀 ,OK。
2017/11/01回复
crazy_baby楼12楼
小贴士
1.黄鳝洗干净,杀好以后不要再洗,以免洗走黄鳝血。
2.陶瓷煲底要放一些油抹匀,防止米沾锅底。
3.放水量要根据自家米的吃水量灵活掌握。
4.炒米的时候要舍得放多一点油炒香哈!
5.在燃气灶煮饭的时候人不要离开,而且要小火煮,预防煮糊。一般8-10分钟可以关火了。
1.黄鳝洗干净,杀好以后不要再洗,以免洗走黄鳝血。
2.陶瓷煲底要放一些油抹匀,防止米沾锅底。
3.放水量要根据自家米的吃水量灵活掌握。
4.炒米的时候要舍得放多一点油炒香哈!
5.在燃气灶煮饭的时候人不要离开,而且要小火煮,预防煮糊。一般8-10分钟可以关火了。
2017/11/01回复
crazy_baby楼13楼
猪肚汤用料:无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片,
煲汤过程就不细说了,想必都知道
煲汤过程就不细说了,想必都知道
2017/11/01回复
crazy_baby楼14楼
树华美术:
楼主好会做饭呀。
查看原文熟能生巧嘛
2017/11/01回复
DomiDomi1117楼
看着好美味
2017/11/02回复