我国已婚已育女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%都有性生活质量不高（阴道肌肉不会或不能收缩阴萎）的情况。

       
       无论是顺产还是剖宫产，十月怀胎过程中，盆底肌肉支撑着增大的子宫，就像一个网兜，长期受力总会拉伸变形，对盆底肌肉造成损伤。

       而孕期和产时的异常情况，如胎儿过大、孕期体重增加过甚、难产、阴道助产等使盆底肌肉受损更加严重。结果导致到中年、老年时期，常常出现尿失禁，子宫、膀胱脱垂，直肠脱垂等疾病。

         引起盆底功能障碍的原因

1、妊娠期：     

      整个妊娠期，子宫的重量逐渐增加，子宫在盆、腹腔的位置也逐渐变垂直，从而使更大的力量直接压向盆底的支持组织。随着子宫的长大，脊柱的向前弯曲，盆腔逐渐承受到向前下方向的压力，加之妊娠晚期盆底韧带胶原溶解增加，韧带松弛，引发盆底肌松弛。

2、分娩期：

        分娩时会阴撕伤、会阴侧切对盆底肌纤维及神经有一定程度的损伤，使会阴张力下降，会阴部神经传导时间延长，从而降低盆底收缩能力。而阴道分娩则直接外伤或神经损伤进一步加重了盆底功能的异常。

 

3、产后护理不当： 

       产后如经常仰卧，由于支持组织松弛，子宫常向后倾。产后如过早参加重体力劳动，或长期从事蹲、站工作，迫使腹压增加，引发盆底功能障碍。 

4、更年期：
     

       更年期或绝经期后，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，生殖道的支撑减弱，出现子宫脱垂或尿失禁现象。

 哪些人群需要盆底功能筛查？

 1.盆底肌肉松弛：产后42天的妇女、30岁以上已婚的妇女
 2.尿失禁：压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁
 3.阴道异常：阴道宽大、松驰，阴道痉挛
 4.轻中度盆腔脏器脱垂
 5.性生活不满意：性交疼痛、无性高潮、性欲下降
 6.各种产后术后疼痛，术后疤痕疼痛，会阴伤口疤痕疼痛
 7.产后腰背痛，腹痛等

 如何判断盆底功能障碍？

1.咳嗽、打喷嚏、跑步、唱歌等腹腔压力突然升高的时候漏尿
2.尿频、尿急、憋不住尿、夜尿增多
3.下腹坠胀、下腹部疼痛
4.阴道松弛、性生活不和谐
5.阴道有东西脱出

        产后盆底肌会出现这么多问题，那该怎么预防和调理呢？下面是馨悦佳人产后恢复中心独家攻略，亲爱的您准备接收好了么？馨悦佳人爱妈妈一下子，宠宝宝一辈子！