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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

450379909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
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welyqiwelyqi沙发
好丰盛的早餐,我家的也是初一,早上煮好,都只吃一半就说饱了,都不知道弄什么给她吃了
2019/10/25回复
welyqi:
好丰盛的早餐,我家的也是初一,早上煮好,都只吃一半就说饱了,都不知道弄什么给她吃了
查看原文
那就根据他的口味做,或者做一些健脾开胃的食物。
2019/10/26回复
昨晚加班,今天早上吃库存:鹰嘴豆胡萝卜桂圆豆浆、红枣燕麦窝窝头、小米红豆饼、水果。





早餐没好好做,下午茶补回来。



南瓜热香饼,预热万圣节!
还有一杯南瓜奶昔。
吃了这么多下午茶,晚上就简单吃了哦!



虾仁鸡蛋蔬菜炒饭陪丝瓜鹰嘴豆汤。
2019/10/26回复
昨晚做的南瓜红豆土司,烤完凌晨一点多了,迷迷糊糊起身把烤箱电源拔了,看了看面包烤得挺好,就转头又放进了烤箱,结果今天早上起床拿出来一看,土司中间塌陷了😂组织很柔软,味道也挺好,就是颜值太尴尬了😂











虽然是面包机揉面,但组织也挺漂亮




今日早餐:南瓜奶昔、南瓜红豆土司、百合蒸秋葵、无花果、奇异果、煮鸡蛋。
2019/10/27回复
今天小伙子期中考试,为娘心里比他紧张,总觉得他复习不到位,每次考试前小伙子都吃的不多,因为一些专家们说人在饥饿状态下体能和智力最好😂小伙子信了,虽然我做的多,但他也就吃一点点,不会太饱,因为太饱会犯困😂













今日早餐:热鲜奶、红枣桂圆荷包蛋、南瓜土司、烤红薯、石榴奇异果。
2019/10/28回复
坐等Crystal妈的万圣节系列~
2019/10/28回复
今天闹钟响了之后我没有马上起床,本想赖几分钟的结果一赖就是半小时,当再次看手机时,吓得我立马弹起身😇
为了快手,加上天气也凉,煮了一碗热气腾腾的番茄鸡蛋面给小伙子,希望今天的期中考试顺利哦!



今日早餐:热鲜奶、番茄鸡蛋面、煮甜玉米、软籽石榴、奇异果。
2019/10/29回复
数学期中考试成绩昨天下午就出来了,老师的改卷速度很赞!看到小伙子的成绩有所提高,这半个月的歇斯底里辅导总算没有白费力气😂脑子里突然冒出一句改编歌词:我和我的学习,一刻也不能放松😂
对于学习自觉性不好的孩子,真的需要当父母的严厉监督啊!









今日早餐:热鲜奶、番茄排骨汤河粉、蜂蜜蒸南瓜、奇异果桔子、七彩花生。
2019/10/30回复
今日早餐:杂粮红枣坚果米糊、大黄米桂花莲藕、煮玉米鸡蛋、冬枣、白柚。







大黄米桂花莲藕,不像糯米藕一样难消化,吃起来健康无负担!

2019/10/31回复
期中考试结果出来了,语数英都还可以,政治历史严重拉后腿,别人用来提分的副课,这孩子用来拉分了😂
当妈的又要考虑怎么帮他提高副课成绩了,我太难了吧!😂







今日早餐:南瓜奶昔、牛角包、大黄米桂花莲藕、红提、绿奇异果。
2019/11/01回复
虽然上周六,但也不能闲着,吃完早餐小伙子要上数学网络课,我要出去上瑜伽课,各有各的忙,各有各的追求!
2019/11/02回复






2019/11/02回复
zengdxzengdx14楼
那个莲藕酿的好不错啊!想学
2019/11/04回复
今天真是个特殊的日子,换了部手机搞了一个闹钟乌龙事件,六年多以来第一次因闹钟没调好睡过头了,当我老公七点的闹钟响起,说七点了,我才吓得弹起身叫小伙子起床,光速洗漱穿戴火速出门,抓了一袋面包塞左书包,出门已经7:10,不知道能否赶上7:20的升旗仪式😂
2019/11/04回复
所以,今天没有早餐吃😂



用昨天下午烤得苹果派图片来充饥吧😂……

2019/11/04回复
昨天闹钟乌龙差点让小伙子迟到,今天早上两部手机同时闹😂不管昨晚多晚才睡,闹钟一响我定能秒起。











今日早餐:蒜香肠粉、红枣核桃奶昔、蒸红薯、炒杂蔬、水果。
2019/11/05回复
小伙子学校要举行130周年校区大合唱,昨天下午去学校帮忙排练合唱(打酱油型😂),搞得比较晚才回家,昨天没午休感觉特别累,晚上搞完家务已经没精力准备早餐食材了,今天早餐就吃冰箱存货。
今日早餐:红枣核桃奶昔、黄油烤玉米、番茄鸡蛋芝士三文治、苹果。



2019/11/06回复
厉害了,楼主,家里两个小学生 刚好来这偷艺😁
2019/11/06回复
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