穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
450391909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
好棒的宝妈
2019/12/15回复
#早餐•2019年12月16日# 花生杏仁红枣银耳奶昔、青稞面包、番茄芝士面包、烤红薯、煎太阳蛋、圣女果。
买了一箱可生食鸡蛋,煎太阳蛋更放心!
每日一参,皮肤好像更加光滑细腻了!
买了一箱可生食鸡蛋,煎太阳蛋更放心!
每日一参,皮肤好像更加光滑细腻了!
2019/12/16回复
#早餐•2019年12月17日# 杏仁百合银耳雪梨露、水饺、鸡蛋、青稞面包、苹果。
很快又要期末考试了哦!时间不够用啊!
很快又要期末考试了哦!时间不够用啊!
2019/12/17回复
#早餐•2019年12月18日# 热鲜奶、蒜油肠粉、红薯板栗糕、蒸蛋、凉拌黄瓜。
粗茶淡饭,小伙子却感觉自己在像皇帝一样吃早餐😂
每人一参增强免疫力
粗茶淡饭,小伙子却感觉自己在像皇帝一样吃早餐😂
每人一参增强免疫力
2019/12/18回复
#早餐•2019年12月19日# 红枣核桃奶昔(破壁机版)、蔬菜蛋饼、麻油蒸蛋、煮玉米、烤贝贝瓜。
又变天了!希望小伙子通过锻炼增强体质,扛得住这一时夏天一时冬天的无常气候!
又变天了!希望小伙子通过锻炼增强体质,扛得住这一时夏天一时冬天的无常气候!
2019/12/19回复
#早餐•2019年12月20日# 花生银耳杏仁露、荠菜馄饨、手撕蛋奶吐司、砂糖桔牛奶枣。
小伙子居然一边吃早餐一边快乐地哼着小曲😂这是有多快乐啊!
小伙子居然一边吃早餐一边快乐地哼着小曲😂这是有多快乐啊!
2019/12/20回复
crazy_baby楼11楼
周末,忙到下午才有空传早餐,昨晚加班没空准备食材,今天的早餐吃库存:黑芝麻黑豆豆浆,蒸蛋、蒸荠菜馄饨、煎红糖糍粑、黄金奇异果。
小伙子不肯吃海参,今天的海参比较大条,分了点给老公😂
小伙子不肯吃海参,今天的海参比较大条,分了点给老公😂
2019/12/21回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2019年12月22日# 麻油蒸蛋、五彩汤圆、热鲜奶、水果。
小伙子吃饱饱去上课了!昨天中午他还开玩笑说,他的寒假有寒假作业陪伴就行了😂
貌似从“要我学”开始转向“我要学”的状态了😀
昨晚搓几个汤圆生坯花了几个钟😂
南方人的冬至,哪能没有汤圆!
小伙子吃饱饱去上课了!昨天中午他还开玩笑说,他的寒假有寒假作业陪伴就行了😂
貌似从“要我学”开始转向“我要学”的状态了😀
昨晚搓几个汤圆生坯花了几个钟😂
南方人的冬至,哪能没有汤圆!
2019/12/22回复
crazy_baby楼13楼
#早餐•2019年12月23日# 牛奶水果麦片、香蕉泥牛油果三文治、芦笋虾仁炒鸡蛋、奇异果、牛奶枣。
2019/12/23回复
crazy_baby楼15楼
今日早餐:牛奶麦片彩色汤圆、蒸蛋、牛油排包、煮红薯、香蕉奇异果红皮梨。
2019/12/24回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2019年12月25日# 草莓奶昔、无糖玉米发糕、蒸蛋、蒸红薯、草莓。
我跟小伙子说,今天是西方人的圣诞节,就像我们国家的春节一样隆重,昨晚是西方人的平安夜,但给予我们平安夜的不是圣诞老人,而是守护在边疆的军人们!
我跟小伙子说,今天是西方人的圣诞节,就像我们国家的春节一样隆重,昨晚是西方人的平安夜,但给予我们平安夜的不是圣诞老人,而是守护在边疆的军人们!
2019/12/25回复
crazy_baby楼17楼
今日早餐:牛奶麦片、番茄鸡蛋面、煮玉米、苹果、红皮梨。
2019/12/26回复
crazy_baby楼18楼
#早餐•2019年12月27日# 胡萝卜玉米奶、红糖蒸蛋、双色吐司、烤红薯、奇异果草莓。
大头虾小伙子今天要跑一千米,早上却忘了把水杯装进书包,害得老母亲冒着冷风骑单车送去学校门卫,被风吹得头晕啊!要不是跑一千米,我就让他渴一天受点教训😂
大头虾小伙子今天要跑一千米,早上却忘了把水杯装进书包,害得老母亲冒着冷风骑单车送去学校门卫,被风吹得头晕啊!要不是跑一千米,我就让他渴一天受点教训😂
2019/12/27回复
crazy_baby楼20楼
#早餐•2019年12月28日# 红豆沙汤圆、牛油排包、水煮蛋、奇异果、红皮梨。
吃完午餐才有空发早餐😂
吃完午餐才有空发早餐😂
2019/12/28回复