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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

449836909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
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快乐女人:
我在网上搜了一下,是有得卖,怕寄到手不新鲜。如果实体店可以买到就好了,谢谢您!
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我的也是从宁波寄过来的,品牌好像叫红美人,很大个,礼盒装包装的很好,不过这种柑橘本身水分多很软容易坏!肯定受不了挤压!
2020/11/27回复
crazy_baby:
我的也是从宁波寄过来的,品牌好像叫红美人,很大个,礼盒装包装的很好,不过这种柑橘本身水分多很软容易坏!肯定受不了挤压!
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好的,谢谢!看您的帖子能迅速提升做美食水平
2020/11/27回复
#早餐•2020年11月28日#热牛奶、冬菇肉酱拌意大利螺纹粉、煎蛋、黑玉米、 红肉火龙果。



2020/11/28回复
DIONYEDIONYE5楼
crazy_baby:
#早餐•2020年11月26日#水果牛奶麦片 、牛奶玉米、芝士烤牛奶、巴坦木、香梨。[图片][图片]做完做好的纳豆拉丝很好,益生菌多多。[图片]
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纳豆怎么做?
2020/11/28回复
早餐多样化,真的不错
2020/11/28回复
#早餐•2020年11月29日#热牛奶、全麦卷饼卷鸡蛋芝士番茄、红枣小米山药蒸糕、桔子、火龙果、巴坦木。





2020/11/29回复
DIONYE:
纳豆怎么做?
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买纳豆粉,按上面的说明做非常简单。

2020/11/29回复


昨天忙了一整天,却没有时间做面包,今天早上只好做快手早餐:板栗麦片奶昔、红枣山药小米发糕、水煮鸡蛋、苹果桔子。
2020/11/30回复
#早餐•2020年12月1日#焦糖海盐栗子酱奶昔、酸奶松饼栗子酱、煮红薯、桔子、红枣杏仁(没出镜)



2020/12/01回复
#早餐•2020年12月2日#热牛奶、焦糖海盐栗子酱蛋糕、榴莲芝士面包 、蚝油炒丝瓜、火龙果。







时间过得真快啊!不知不觉中度过了14年的婚姻生活,为14周年纪念日做的焦糖海盐栗子酱蛋糕,太好吃了,冷天吃这款蛋糕有一种治愈感,去年的结婚纪念日我也做了这款蛋糕,我决定以后每年这个日子都做这款蛋糕😀

2020/12/02回复
#早餐•2020年12月3日# 热牛奶、料多多三文治、无花果蓝莓红枣杏仁。





2020/12/03回复
吃鸡蛋挺好的,营养价值高,最实惠的优质蛋白👍🏻
2020/12/03回复
对蛋糕毫无抵抗力,看见就馋
2020/12/03回复
#早餐•2020年12月4日#热牛奶、麻油蒸蛋、吐司披萨、焦糖海盐栗子酱蛋糕 、脐橙。



2020/12/04回复
快乐女人:
对蛋糕毫无抵抗力,看见就馋
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高油高糖,美味的东西总是伴随着高热量,偶尔吃吃添点快乐!
2020/12/04回复
#早餐•2020年12月5日#这周忙,家里没有存货了,早上睡到自然醒,热杯牛奶,煮了番茄肉酱意粉,切点水果,简简单单舒舒服服地吃了个早餐!

2020/12/05回复
#早餐•2020年12月6日# 南瓜泥水果麦片自制酸奶、栗子酱南瓜饼、水煮鸡蛋黑玉米、蓝莓红心奇异果苹果、红枣杏仁(本来想做奶枣的,但想想这样吃更健康啊!)

2020/12/06回复
#早餐•2020年12月8日# 莲子银耳苹果羹+鸽子蛋、栗子酱吐司、红心奇异果、红枣杏仁。
芝士土豆泥烤出来时小伙子已经去上学了,没吃上,买了一箱鸽子蛋,拿出来时被我粗手粗脚地弄破了两个😂









2020/12/08回复
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