穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
449877909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
看着这些份量,中午都不用吃了
2020/12/11回复
#早餐•2020年12月11日# 红枣麦片奶昔、黄油煎吐司、烤牛油果鸽子蛋、煮玉米、红心奇异果。
2020/12/11回复
#早餐•2020年12月12日#红枣核桃奶昔、芝士杏仁片面包、水煮鸡蛋、玉米、冰糖橙、奇异果。
2020/12/12回复
#早餐•2020年12月13日#山药小米红枣羹、蒜香猪肠粉、水煮鸡蛋、玉米、冰糖橙奇异果、巴坦木。
周末为了一日三餐忙碌,还抽空加班,稀里糊涂又一天!
下午又做了几杯豆乳奶茶
明天要降温了,晚上煲了一锅红烧牛腩,明天早上给小伙子煮一碗热气腾腾的红烧牛腩面!
周末为了一日三餐忙碌,还抽空加班,稀里糊涂又一天!
下午又做了几杯豆乳奶茶
明天要降温了,晚上煲了一锅红烧牛腩,明天早上给小伙子煮一碗热气腾腾的红烧牛腩面!
2020/12/13回复
#早餐•2020年12月14日#紫薯奶昔、红烧牛腩面、白糯玉米、奇异果。
小伙子昨晚失眠了,不知道是看动漫太兴奋还是临近期末压力大,10点半上床12点还没睡着,早上起床情绪很不好,怪我昨晚做家务吵到他了,我也很恼火,没控制好情绪和他吵了几句,过后自我反省觉得我的处理方式不对 ,和青春期的孩子硬碰硬无疑是火星撞地球!😂我马上调整了语气,关心地对他说中午在托管好好补一觉,他出门前也平和地和我说了“拜拜!”
小伙子昨晚失眠了,不知道是看动漫太兴奋还是临近期末压力大,10点半上床12点还没睡着,早上起床情绪很不好,怪我昨晚做家务吵到他了,我也很恼火,没控制好情绪和他吵了几句,过后自我反省觉得我的处理方式不对 ,和青春期的孩子硬碰硬无疑是火星撞地球!😂我马上调整了语气,关心地对他说中午在托管好好补一觉,他出门前也平和地和我说了“拜拜!”
2020/12/14回复
#早餐•2020年12月15日#番茄牛腩乌冬面、热牛奶、蒸贝贝瓜、奇异果圣女果。
天气冷,也没时间撸包包,继续吃热腾腾牛腩面吧!一碗面下肚,整个身子都暖和了!
昨晚整的糖醋排骨是俺的招牌菜,两父子时不时点这道菜,天气冷了,边吃边热好温暖!
天气冷,也没时间撸包包,继续吃热腾腾牛腩面吧!一碗面下肚,整个身子都暖和了!
昨晚整的糖醋排骨是俺的招牌菜,两父子时不时点这道菜,天气冷了,边吃边热好温暖!
2020/12/15回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2020年12月16日#热牛奶、墨西哥卷饼卷鸡蛋芝士鸡胸肉青瓜胡萝卜、红枣鹰嘴豆小米粥、奇异果杏仁。
天气好冷,小伙子说早上骑车耳朵冷,我让他戴上毛线帽子捂住耳朵,他居然说好尴尬😂
天气好冷,小伙子说早上骑车耳朵冷,我让他戴上毛线帽子捂住耳朵,他居然说好尴尬😂
2020/12/16回复
crazy_baby楼12楼
快乐女人:
求糖醋排骨的做法?排骨是市场的新鲜排骨还是冰鲜的呢?
查看原文http://www.gzmama.com/thread-4629600-1-1.html见这里我以前发的贴,我现在做还加了一小块陈皮,味道更赞!
2020/12/16回复
快乐女人13楼
crazy_baby:
http://www.gzmama.com/thread-4629600-1-1.html见这里我以前发的贴,我现在做还加了一小块陈皮,味道更赞!
查看原文感谢,马上做起来
2020/12/16回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2020年12月17日#破壁机版小吊梨汤、抱蛋萝卜糕、煮玉米、巴坦木、脐橙。
2020/12/17回复
crazy_baby楼15楼
#早餐•2020年12月18日#红糖甜酒鸽子蛋、煎萝卜糕、芝士紫薯泥 、奇异果沙糖桔。
2020/12/18回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2020年12月19日#紫薯奶昔、熔岩吐司、水煮鸡蛋、无花果奇异果。
2020/12/19回复
crazy_baby楼17楼
#早餐•2020年12月20日#热牛奶、开放式三文治、煮玉米、冰糖橙、巴坦木。
周末小伙子要上课 ,老母亲也得一大早爬出热被窝忙活,结果一忙就是一整天!
周末小伙子要上课 ,老母亲也得一大早爬出热被窝忙活,结果一忙就是一整天!
2020/12/20回复
crazy_baby楼18楼
早餐•2020年12月21日自制代糖酸奶+水果麦片、芝士面包条 、水煮鸡蛋玉米、奇异果牛奶枣。
广州人说冬大过年,今晚一家人一定要在一起吃饭!提前准备了两斤羊排,晚上的冬至大餐:酱香羊排!
祝友友们冬至快乐!
广州人说冬大过年,今晚一家人一定要在一起吃饭!提前准备了两斤羊排,晚上的冬至大餐:酱香羊排!
祝友友们冬至快乐!
2020/12/21回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2020年12月22日#热牛奶、红糖甜酒荷包蛋汤圆、牛肉水饺、萝卜糕、玉米、牛奶枣。
昨晚的冬至晚餐:羊排一锅焖、雨花石汤圆、牛肉水饺、破壁机版小吊梨汤。
虽然说冬大过年,但昨天实在太忙没有提前下班,下班后急急忙忙回到家焖羊排、包饺子搓汤圆,普通人家的生活,一家人在一起吃好多好多顿饭就是幸福!
昨晚的冬至晚餐:羊排一锅焖、雨花石汤圆、牛肉水饺、破壁机版小吊梨汤。
虽然说冬大过年,但昨天实在太忙没有提前下班,下班后急急忙忙回到家焖羊排、包饺子搓汤圆,普通人家的生活,一家人在一起吃好多好多顿饭就是幸福!
2020/12/22回复