穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
449854909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2021年1月10日# 牛奶小麦胚芽坚果麦片、韭菜鸡蛋水饺、双色挤挤面包(昨天剩下的)、奇异果、巴坦木。
周末补觉,把周一到周五没睡够的都补回来😂
周末补觉,把周一到周五没睡够的都补回来😂
2021/01/10回复
#早餐•2021年1月11日# 牛奶坚果麦片、全麦巧克力贝果夹番茄芝士鸡蛋洋葱牛肉饼、煮红薯、奇异果。
早上太赶时间了,贝果刚放下小伙子就迫不及待地抱起来啃了,根本来不及拍照😂
早上太赶时间了,贝果刚放下小伙子就迫不及待地抱起来啃了,根本来不及拍照😂
2021/01/11回复
#早餐•2021年1月12日# 鲜奶、牛奶蒸蛋、全麦栗子酱包子、小红薯、叉烧、香梨、香榧。
考试倒计时了哦!小伙子加油!
考试倒计时了哦!小伙子加油!
2021/01/12回复
#早餐•2021年1月13日# 热牛奶、牛奶鸽子蛋、韭菜鸡蛋水饺、小列巴、水果。
期末考试第一天,希望小伙子能保持良好的状态:有动力而无压力,紧张而不焦虑,迅速而不慌乱。
期末考试第一天,希望小伙子能保持良好的状态:有动力而无压力,紧张而不焦虑,迅速而不慌乱。
2021/01/13回复
#早餐•2021年1月14日# 南瓜奶昔、麻油蒸蛋、吉拉斯包、瑶柱黑米炒饭、车厘子。(昨晚应酬没空做吃的,包和炒饭都是打包的😂)
今天考完就暂时性解放了,缺觉的小伙子说明天要睡到地老天荒😂
早上还在担心自己物理考试会翻车,老母亲只能多给他打气,希望他沉着冷静考出自己最好的成绩,加油宝贝!
今天考完就暂时性解放了,缺觉的小伙子说明天要睡到地老天荒😂
早上还在担心自己物理考试会翻车,老母亲只能多给他打气,希望他沉着冷静考出自己最好的成绩,加油宝贝!
2021/01/14回复
看着好好吃的样子呢~好想吃~~
2021/01/14回复
|8961_468710楼
看着好好吃的样子呢~好想吃~~
2021/01/14回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2021年1月15日# 小伙子说考完要睡到地老天荒的,结果七点半就醒了起床了。
他休息,可老母亲的早餐不能休息,今天一早要开会,早餐就简单吃吧!可颂都是面包新语的,家里鸡蛋也用完了!
他休息,可老母亲的早餐不能休息,今天一早要开会,早餐就简单吃吧!可颂都是面包新语的,家里鸡蛋也用完了!
2021/01/15回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2021年1月16日# 热牛奶、全麦软欧、白糯玉米、红薯、鸡蛋(麻油蒸蛋)。
惬意的周末,一家人睡了个懒觉后起床吃早餐,家里有啥吃啥!
惬意的周末,一家人睡了个懒觉后起床吃早餐,家里有啥吃啥!
2021/01/16回复
crazy_baby楼13楼
#早餐•2021年1月18日# 橙皮红豆沙山药丸子+荷包蛋、蒸贝贝瓜、全麦包子、黄皮番石榴。
村上春树说:
生日时你切下蛋糕的第一刀,是仪式;
拆掉新书的塑料包装也是仪式。
一顿营养美味的早餐、餐桌上的一束鲜花、
开学前的新文具、
书包里塞上一颗巧克力……
平凡又琐碎的日子里,
仪式感能让你心怀期望。
村上春树说:
生日时你切下蛋糕的第一刀,是仪式;
拆掉新书的塑料包装也是仪式。
一顿营养美味的早餐、餐桌上的一束鲜花、
开学前的新文具、
书包里塞上一颗巧克力……
平凡又琐碎的日子里,
仪式感能让你心怀期望。
2021/01/18回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2021年1月19日# 不上学的日子,早餐也忘了更新!
2021/01/19回复
crazy_baby楼15楼
#早餐•2021年1月20日# 牛奶坚果胚芽麦片、麻油蒸蛋、杂粮面包、火龙果。
努力了一学期,今天上午回校领奖状了!
努力了一学期,今天上午回校领奖状了!
2021/01/20回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2021年1月21日# 一碗番茄鸡蛋荞麦面一杯鲜奶足矣!
2021/01/21回复
雪域之遇746617楼
crazy_baby:
#早餐•2021年1月20日# 牛奶坚果胚芽麦片、麻油蒸蛋、杂粮面包、火龙果。努力了一学期,今天上午回校领奖状了![图片]
查看原文好巧啊,今天早上我们也是番茄鸡蛋面,加麻阳纯甜冰糖橙。
2021/01/21回复
crazy_baby楼18楼
昨天的早餐
今天的早餐,今天开始去机构上课,小伙子的假期结束了😂
2021/01/23回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2021年1月24日#坚果牛奶胚芽麦片、韭菜香干瘦肉水饺、煮玉米紫薯、煮鸡蛋、车厘子。
2021/01/24回复
crazy_baby楼20楼
#早餐•2021年1月26日#番茄肉酱意粉、豆浆、水果。
2021/01/26回复