穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
449868909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
周日早餐:热牛奶、蒸蛋、肉包、核桃桂圆肉软欧、水果、杏仁。
2021/03/07回复
#早餐•2021年3月8日# 热鲜奶、抹茶紫薯蛋糕卷、核桃桂圆肉欧包、杨桃。
女王节快乐!
虽然劳累的象女仆,但内心也要象女王一样强大!
女王节快乐!
虽然劳累的象女仆,但内心也要象女王一样强大!
2021/03/08回复
#早餐•2021年3月9日# 豆浆、无糖蝶豆花戚风蛋糕、煎蛋、果仁欧包、香梨。
2021/03/09回复
#早餐•2021年3月11日#热牛奶、水果披萨、水煮鸡蛋、巴坦木 。
2021/03/11回复
#早餐•2021年3月12日#花生枸杞小米粥、 黑芝麻馒头、丝瓜炒蛋、杨桃。
2021/03/12回复
周六早餐:热鲜奶、番茄肉沫打卤面、欧包、蜜瓜。
2021/03/13回复
crazy_baby楼10楼
#早餐•2021年3月14日# 热牛奶、番茄肉酱意粉、欧包、红薯、水煮鸡蛋、蜜瓜。
2021/03/14回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2021年3月15日#热牛奶、培根蔬菜披萨、 奶油芝士巧克力蛋糕、红薯、耙耙柑。
2021/03/15回复
crazy_baby楼12楼
bzh88:
好丰富
查看原文现在为了早上不用起太早,我的早餐已经很简单了!
2021/03/15回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2021年3月16日#酸奶谷物、麻油蒸蛋、北海道手撕面包、梨、咸菜炒 蚕豆杂蔬。
2021/03/16回复
crazy_baby楼15楼
快乐女人:
羡慕楼主家孩子
查看原文给他吃饱吃好是我的责任😁
2021/03/16回复
wlp.wlp16楼
crazy_baby:
今天开学第一天,严重塞车,平时6分钟的车程,今天提前25分钟还差点迟到,好在几个拼车的同学够机灵,严重塞车时果断下车奔去学校了,我在家一直盯着专车动静啊,看到烟墩路堵的纹丝不动,心里好不着急。昨天又忙又累,新家委们约了七点半的早茶谈如何支持配合老师的工作建,聊到快中午了,回到家做简单午餐,下午开三小时电话会议,想着周一的早餐还没着落,一边开会一边蒸了个山药红枣全麦发糕,开完会六点半,冒雨去赴老家委的晚餐约会,庆祝孩子们正式开学了😄一环扣一环,连喘气的时间都没有😂[图片][图片][图片]胡萝卜豆浆、自制酸奶、山药红枣全麦发糕、煮红薯、烫生菜、水果。
查看原文美妈能不能说一下山药红枣全麦发糕是怎么蒸的?我看到你的图片很靓,蒸得很发。我在自己蒸发糕每次都不够发的感觉不蓬松。
2021/03/16回复
crazy_baby楼17楼
#早餐•2021年3月17日# 奶香玉米汁、炒陈村粉、碧根果、粑粑柑。
2021/03/17回复
crazy_baby楼18楼
wlp.wlp:
美妈能不能说一下山药红枣全麦发糕是怎么蒸的?我看到你的图片很靓,蒸得很发。我在自己蒸发糕每次都不够发的感觉不蓬松。
查看原文蒸发糕时模具周围包一层油纸,想长得更高加一点无铝泡打粉,二次发酵至九分满,蒸的时候可以蒙上耐高温保鲜膜防滴水。
2021/03/17回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2021年3月18日#牛奶、红豆沙糯米丸子 、韭菜盒子、梨、碧根果。
2021/03/18回复