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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

450406909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
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#早餐•2021年3月15日#热牛奶、培根蔬菜披萨、 奶油芝士巧克力蛋糕、红薯、耙耙柑。



2021/03/15回复
bzh88:
好丰富
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现在为了早上不用起太早,我的早餐已经很简单了!
2021/03/15回复
羡慕楼主家孩子
2021/03/15回复
#早餐•2021年3月16日#酸奶谷物、麻油蒸蛋、北海道手撕面包、梨、咸菜炒 蚕豆杂蔬。



2021/03/16回复
快乐女人:
羡慕楼主家孩子
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给他吃饱吃好是我的责任😁
2021/03/16回复
crazy_baby:
今天开学第一天,严重塞车,平时6分钟的车程,今天提前25分钟还差点迟到,好在几个拼车的同学够机灵,严重塞车时果断下车奔去学校了,我在家一直盯着专车动静啊,看到烟墩路堵的纹丝不动,心里好不着急。昨天又忙又累,新家委们约了七点半的早茶谈如何支持配合老师的工作建,聊到快中午了,回到家做简单午餐,下午开三小时电话会议,想着周一的早餐还没着落,一边开会一边蒸了个山药红枣全麦发糕,开完会六点半,冒雨去赴老家委的晚餐约会,庆祝孩子们正式开学了😄一环扣一环,连喘气的时间都没有😂[图片][图片][图片]胡萝卜豆浆、自制酸奶、山药红枣全麦发糕、煮红薯、烫生菜、水果。
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美妈能不能说一下山药红枣全麦发糕是怎么蒸的?我看到你的图片很靓,蒸得很发。我在自己蒸发糕每次都不够发的感觉不蓬松。
2021/03/16回复
#早餐•2021年3月17日# 奶香玉米汁、炒陈村粉、碧根果、粑粑柑。

2021/03/17回复
wlp.wlp:
美妈能不能说一下山药红枣全麦发糕是怎么蒸的?我看到你的图片很靓,蒸得很发。我在自己蒸发糕每次都不够发的感觉不蓬松。
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蒸发糕时模具周围包一层油纸,想长得更高加一点无铝泡打粉,二次发酵至九分满,蒸的时候可以蒙上耐高温保鲜膜防滴水。
2021/03/17回复
#早餐•2021年3月18日#牛奶、红豆沙糯米丸子 、韭菜盒子、梨、碧根果。

2021/03/18回复
#早餐•2021年3月19日# 热可可牛奶、麻油蒸蛋、高粱红枣馒头、羊角蜜瓜、樱桃番茄。
眨眼间又到周末了!

2021/03/19回复


明天的早餐新鲜出炉,蒜香扑鼻!
2021/03/21回复
#早餐•2021年3月21日#牛奶、蒜香黄油包、水煮鸡蛋、玉米、羊角蜜瓜、碧根果。

2021/03/21回复
#早餐•2021年3月22日# 热牛奶、麻油蒸蛋、蒜香黄油面包、水果玉米、牛奶枣、碧根果。

2021/03/22回复
想请教下楼主每顿早餐平均用时多少?感觉难度系数挺高
2021/03/22回复
#早餐•2021年3月24日#南瓜奶昔、麻油蒸蛋、面包、奇异果。
今天要去学校站岗执勤 ,小伙子比平时早了20分钟起床,一直闭着眼睛吃早餐😂

2021/03/24回复
bigbigcat:
想请教下楼主每顿早餐平均用时多少?感觉难度系数挺高
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我现在早餐很快的,因为主食基本都是提前做好了,比如面包馒头饺子之类的,第二天早上起床热个牛奶,蒸个蛋、加热一下面包或馒头糕点,准备点水果就行了,最多也就是打杯奶昔也是非常快的,不超过半小时。
2021/03/24回复


昨天的早餐貌似忘记更了!
2021/03/24回复
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