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年纪大了，新陈代谢慢了，1个月体重轻了8斤。

635736时尚扮靓

一座孤岛一座孤岛只看楼主
比较爱运动，疫情三年运动减少了不少，饮食不控制体重蹭蹭蹭往上涨
五一假期开始训练，隔天练，饮食上主要吃牛肉类高蛋白，甜份高的水果暂时不吃了。
训练前喝左旋肉碱，训练后上拉伸课，补充蛋白粉。
有喜欢运动，减肥的姐妹约起来打卡爬山，运动呀！😝
2023/05/30
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feilengcuifeilengcui沙发
断食三天！🐮
我一顿不吃饿得慌
断食三天，牺牲太大了啊
2023/10/30回复
fyntracyfyntracy板凳
feilengcui:
断食三天，牺牲太大了啊
查看原文
断食三天，就怕搞坏了胃，以后手尾长。
2023/12/14回复
winnie1680812winnie16808124楼
一个月可以瘦8斤很厉害了，现在想瘦都难呢，你一般去哪里爬山？有空可以一起约上哈（俺是女性）
01/08 16:31回复
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