eika材料准备：鸡腿 1 个；鸡爪 3 只； 党参10克；养肝草10克；红枣5颗；黄芪10克；灵芝5克；姜片适量；清水适量
烹饪步骤：
鸡腿处理：将鸡腿洗净，用开水烫一下去血水和腥味。我再用锅炒一下。
药材准备：将党参、养肝草、红枣、黄芪、灵芝等药材用清水稍微冲洗一下，去除灰尘。
炖煮：将处理好的鸡腿和所有药材放入炖锅中，加入足够的清水，水量要没过食材。
调味：加入几片姜去腥增香。
慢炖：大火煮开后转小火慢炖1-2小时，直到鸡腿熟透，药材的营养完全融入汤中。
调味：根据个人口味加入适量的盐调味。
营养价值：
鸡腿：提供优质蛋白质和必需氨基酸，增强体力。
党参：补中益气，对于增强免疫力有很好的🆗
eika楼
大玥玥
chunvolt2024
木木1227
