产后保养之--------精油篇（一）
104310怀孕妈妈
~靓靓妈妈~产后要注意卫生,保持外阴清洁,尽量早期起床,以使恶露尽早排出.同时,产后要加强营养,以增强身体的抗病力,这也预防产褥热的重要措施.
除了注意营养供应和适当的运动之外,利用精油来进行外阴部的清洁也是很好的预防保健之道.此外精油的芳香之气也能"美化"产妇因无法洗澡而无可避免的身体气味,同时也能调节产妇的情绪状态.
适合作为产后阴清的精油有:天竺葵、薰衣草、迷迭香
使用方法：
搽洗 在100毫升温热的水里滴入3滴天竺葵、4滴薰衣草、3滴迷迭香，混匀后，用棉花片沾着擦洗外阴部，如果愿意，也可以用大块一点的棉花片敷在患部片刻。
坐浴 在盛了温热水的小盆里滴入3滴天竺、4滴薰衣草、3滴迷迭香，浸入坐浴至少15分钟以上。
涂抹 在50毫升的媒介油时（荷荷巴，玫瑰果等基础油），滴入8滴天竺葵、10滴薰衣草、7滴迷迭香，混合均匀后轻轻抹在患部，可视需要和方便性决定用次数，但一天最多不要超过3次。
2008/07/08
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迎接宝贝
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2008/07/30回复
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