中考体育分必考和选考，必考200米，选考的有仰卧起坐（女50；男54）、跳绳（194/分钟）、三级跳、立定跳、实心球、铅球。注重的都是强调下肢力量训练的。
我家孩子上初一，以上是家长会上班主任提出要从初一就开始强化的，而且建议最好练习仰卧起坐，因为此项运动不易失分。
LZ放心吧！

宜家要练定了

请教您铅球多少米合格？ 多少米满分？

自己顶

我也不清楚，老师也只让我们选择起坐，说其他的项目在临场较难保障发挥。想问一句，体育就60分，我觉得能拿50也算不错了吧！另外，选考项目突出的还可以弥补必考项目的分差。