开心果妈
candymama14
good~~五谷杂粮
32068美食&下厨
茯苓-亦食亦药：茯苓是一种很名贵的真菌，有健脾去湿、宁心安神的作用，可治脾虚、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老作用
核桃-长寿果：核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤光滑。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养价值。
枸杞-却老子、明眼子：枸杞具有滋补肝肾、明目、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效。久服可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞还可以美容，因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。
淮山-食物药：淮山有滋阴补阳的功效，可预防心脑血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食，具有高营养，低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。
薏米-美容食品：薏米性凉，营养丰富，还具有容易消化的特点。对于久病体虚、病后恢复的老人、产妇、儿童都是理想的食物。经常食用，能使皮肤光滑，清除色斑，粉刺。
糙米-有生命的米：糙米保留了胚芽，胚芽只占米的3%，但所含的维生素和矿物质却占到70%，特别是维生素B1。因此，糙米比白米更容易消化吸收，能帮助消化，预防脚气病和排除毒素。适合婴幼儿和糖尿病人以及想保持苗条身材的人食用。
红枣-天然维C丸：红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。常食红枣能使人面色红润，老少皆宜。
杏仁-百岁的秘密：杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤，使肌肤光滑有弹性。常食杏仁可延年益寿，耳聪目明。
银杏-活化石：有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力，预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，具有很好的抗氧化作用，能延年益寿，有病逝和防治色斑的效果。
南瓜子-男性活力来源：含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，
同时也是保护男性健康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智，同时，它还是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。
黑豆-乌发豆：中医认为黑豆是一种清凉性滋养强壮药。糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血等，适量使用黑豆，有很好的疗效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。
黑米-补血米：《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”，是糯米中的珍贵品种。是糖尿病人和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补食品。
芝麻-天然抗氧化剂：芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
葛根-长寿粉：葛根能防止动脉硬化，和降血压抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量，日本、韩国风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，便得众多爱美女性趋之若鹜。
核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃。滋养延年，智慧配方。特点：食用时满口留香，儿童健脑益智、老人益寿延年，女士护肤美颜，延缓衰老。
杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。养血经典，红润配方。特点：润燥安神、保护视力、增强免疫力、补血养血、增强抵抗力。
八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、薏米、红枣、淮山。开胃健脾
宝宝配方。特点：富含优质植物蛋白和钙，健脾开胃，帮助消化，易于吸收。营养均衡，微酸适口，增进食欲。
什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆。去湿清热，美白配方。特点：富含抗氧化物质维E，延缓衰老。莲子、薏仁、杏仁、茯苓有美白作用，女士保养佳品。
准山绿茶粉：绿茶、淮山、大麦、黑豆、糙米、南瓜子。排毒纤体，窈窕配方。特点：富含膳食，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食容易产生饱足感，可保持窈窕身材。
桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花子、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻。补肾助元，乌发配方。特点：健脾生血，促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老，生发乌发，滋养秀发。
多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生。降脂降压，三低配方。特点：降糖降脂降压，中老年及心脑血管疾病者宜食。肥胖、便秘者宜食。
安神助眠多食：莲子、茯苓、芡实、红枣、黑芝麻
生发乌发多食：芡实、首乌、黑豆、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻
养颜美容多食：薏仁、银杏、杏仁、核桃、茯苓、红枣、黑芝麻，葛根
健脾开胃多食：淮山、荞麦、红枣、薏仁
通便排毒多食：荞麦、燕麦、淮山、黑芝麻，葛根、糙米
孕妇安胎多食：黑芝麻，南瓜子、核桃、红枣、黑米、阿胶
降血糖、血脂、血压多食：银杏、荞麦、燕麦、黄豆、黑芝麻、糙米、茯苓、核桃
纤体减肥多食：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
贫血补血多食：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
肾虚补肾多食：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻
补脑益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏
清热去湿多食：茯苓、薏仁、莲子
冲法
一冲：用100度的开水冲入装粉的容器
二泡：冲好水不要马上搅，泡一分钟
三搅：再用勺子搅一搅不会结团，加上蜂蜜、糖或者盐更好吃。
可以吃的面膜
去斑美白杏仁面膜：茯苓、薏米、杏仁磨成粉，对改善有极好的效果，能让皮肤白嫩、细腻、光滑。
排毒去痘绿荼面膜：绿茶、薏米、绿豆磨成粉，对面部长疱的人来说非常适用，绿茶所含的单宁酸可收缩肌肤，还具有杀菌作用，对粉刺有特效。
使用方法：取面膜粉少许，加入酸奶或牛奶、蛋清、纯净水、蜂蜜、红酒等调匀，敷于面部，30分钟后洗净即可。
最爱好评的产品：红酒（葡萄酒）调薏仁、茯苓、杏仁面膜。美白去斑和嫩肤的效果堪称一流，不过要有耐心，坚持每天晚上敷用，一包面膜粉用完（1个月左右）就可见效。
2009/03/16
qiaoer
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