从我和女儿一起制定计划表到现在女儿一直做的很好，每天的午睡都很好。包括我们出去游玩都要她下午睡了一会，但时间不长。但足可以应付她起来后几个小时的 精力和体力，等晚上回去早点让她上床睡觉。至少比平时提前了一个小时，由于她白天睡的少了，晚上很快就入睡，早上一样很早就起床了。

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想咨询一个问题，关于睡眠时间。我儿子3岁经常周末在家里中午不肯睡觉，晚上也是10点前能睡着，第二天早上7：30起床。这样的睡眠时间是否足够？

少了一点，这个时期的孩子的睡眠时间每天大约在12小时左右。但周末孩子比较放松，精神比较亢奋，不午睡也正常。最好给孩子创造午睡环境，有规律的睡眠有利于孩子的身体发育