听说芝麻糊也挺好的，而且小孩的头发会比较好。。。
如果觉得燕窝比较贵的话，可以吃花胶，对小孩皮肤很好的，还有喝豆浆、牛奶，嘿嘿。。这些都是听别人说D。。。

我同老公皮肤都系白的，大女皮肤粉白粉白非常漂亮，现在个仔皮肤又黑又粗，唔见光的肉仲黑过个脸 ，搞到JP话

会唔会抱错了回来，怀个女时净系饮牛奶，而怀个仔时仲要食燕窝添

我那时吃鸡蛋，牛奶，豆浆，葡萄，苹果

我两GP都黑，但生了个白白胖胖的小子，怀BB时我每天早上吃一大碗麦片＋孕妇奶粉做早餐，后来听医生说这比吃燕窝的效果还好，不知是不是真的哦，反正当时的小猪是整个房间里最白的也！

多少水果，确切点应该是苹果！

多的吃水果，尤其是苹果，每天一个。效果不错。我儿子就很白净，当然与遗传有一定的关系。

我觉得遗传是最大的问题，我妈妈怀我妹妹的时候很多人都说吃鸡蛋皮肤会很白，我妈妈都不知道吃了多少了，但妹妹的皮肤还是黑黑的。妈妈怀我的时候经济不好吃的也不讲究，但生了我超白哦。

我没有吃燕窝，吃了很多水果坚持喝奶喝豆浆，但我b还是皮肤嘿嘿的，像她爸

55~~~我长得特别黑啊，以前同学老说我可以去印度排名了，所以我决定找LG一定要皮肤白的。但愿BB别遗传到我的肤色。

虽然我平时都有吃鸡蛋和苹果，但奶粉只是偶尔喝一下。如果真的有效的话，希望能改变BB肤色！

呵呵~~白白净净的BB很可爱的，也很讨人喜欢的！正所谓一白遮三丑嘛！

我倒没有吃燕窝，我每天都是苹果同橙，提子也饮牛奶。我是容易晒黑，到冬天也容易白的人，老公也白！

我和老公皮肤算白了，孕期该吃的都吃了，可BB的皮肤不白，不知象谁？

我也有每天喝孕妇奶粉和维他奶（豆奶）啊~~希望能有效啦~~

，多吃西红柿。

顺其自然了,该吃什么就吃什么,多吃水果肯定是有好处的

其实都系个人异议者。。。。