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没人知道吗

不要吃药，在平时的饮食上调节比吃什么药都好，我儿子在十个月时查微量元素时也是缺锌和缺铁，医院有开了好多药，都是些补锌补铁的，不过我没给吃，因为我看好多网上都说那些保健药品都是垃圾，我平时自己煲东西给他吃，三天前我带他再去抽血查微量元素时已经什么也不缺了，如果真的想补锌的话多吃些瘦肉汤、生耗、鱼之类的东西就好了，如果想要知道的具体点的话短我吧，我告诉你我平时的做法。
下面这个是我在网上看到的，转发给你吧。
苋菜食用历史悠久，祖国传统医学对其食用价值有如下总结：苋菜性微寒、味微甘，入肺、大肠经；有清热解毒、利尿除湿、通利大便等功效；主治痢疾，大便涩滞，淋证，漆疮瘙痒。

    现代营养学研究表明，苋菜的营养价值在许多方面都位居绿叶蔬菜的前列。无论绿苋菜还是红苋菜，钙和膳食纤维的含量都相当丰富；绿苋菜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C，矿物质铁、锌等；红苋菜中维生素E的含量突出，而且含有珍贵的天然植物色素。

还有坚果。我给宝宝吃的就是这个，还有花生米。

苋菜这么好啊，那我也要给ＢＢ多吃了

谢谢

蚝士股饭