学会用手挤比用吸奶器好，因为吸奶器吸得不够干净，奶也会越来越少的

是呀，我之前奶水唔够就是训返多D，唔好成日记住自己唔够奶，多D比距吸，越吸就越多架！加油呀！

怎样挤呢？用手挤好似挤吾到几多甘。有无正确的手法嘎？

朋友说一边泡着脚一边喝两杯奶，很有效。
大家可以试试。
我就暂时不试了，因为已经基本上够宝宝喝了，哈哈。放轻松真的很重要。

我也要试试泡脚的方法，努力继续母乳ING

我喝章鱼花生猪脚汤效果好猛,一周只敢喝一次,另外也煲鲫鱼青木瓜,还有就是:五指毛桃煲鸡,效果都蛮好,一周只敢喝一次左右就足够了. 妈妈要休息好,保持好的心情,我心情不好的时候就分泌的奶水少些,另外,在单位上班的时候也要定时清空乳房,就是挤出来,你可以放冰箱背回去给宝宝喝啊.因为如果任由胀奶,又不挤掉又没有宝宝吸的话,很快会回奶的.希望对你有用.

打酱油的路过

对，我也是一天至少挤两次最主要是间隔几小时挤空一次，晚上宝宝老醒，睡之前我还有挤点放去冰箱半夜给她喝。。。我宝宝七个月了每天应该还有800-1000ML奶。。。