得到高手指点，百度百科上有关于DHA的详解，这里也共享下！
　自上世纪90年代以来，DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。
　　人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、a-亚麻酸ω3是人体不能自身合成而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
　　人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，突触是控制信息传递的关键部位，是由突触膜和间隙组成，DHA有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的PL，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。
　DHA 影响胎儿大脑发育
　　孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。
　　DHA 促进视网膜光感细胞的成熟
　　DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
　　所以，母亲在孕期应多吃一些含 DHA 的食物（如海鱼），在最后 3 个孕月，还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从 含a- 亚麻酸的孕产妇专用营养包或 DHA 营养品中补充。

怀孕了首先要补的东西很多，叶酸，多维元素片，钙片，多补充含有DHA的物质，这些都是很重要的物质。DHA对于胎儿和孕妇都很重要，特别是孕妇，有实验证明孕妇在孕期足量补充DHA婴儿在出生后6周岁内的智力发育都要比未补充的人群好。我当时怀孕时也是在产检时产院粒了解到纽曼斯的，整个孕期一直都吃的，现在宝宝单独补充，快7个月了小家伙很灵活，我自己感觉整个孕期和生产完没有记忆力下降，我觉得是有效的。

要补充DHA，不如补充智灵通DHA啦！ 好歹是知名品牌，安全性高点。口碑也不错。我周围的朋友都是吃这个的！  呵呵  早前也有人向我推荐什么纽曼斯。但是我比来比去都是选择了智灵通的。加上朋友宝宝几聪明，极力推荐，呵呵  ，感觉智灵通DHA应当不错！

上次医生告诉我，直接补充DHA不是不利于人体的吸收，建议我补充a-亚麻酸，说是可以代谢出宝宝所需要的DHA，并且还相对安全！我现在一直都在服用，是孕产妇的专用营养包，效果挺好的

a-亚麻酸不是会生成EPA吗？这对我宝宝不好！6

学习了，谢谢！
有人知道应该什么时候开始补钙吗？

学习下

孕妇还是宝宝呀？

孕期的妈妈，最应该补充的是叶酸，钙，DHA，多维素这些。

这个说法跟我在央视网看到的不一样的嘛
中央10的那段关于亚麻酸跟DHA的视频，专家是建议额外补充DHA的，a-亚麻酸到DHA的一个转化率只有0.01%-5%，举例来说，如果通过补充核桃来获得足量DHA的话，一天得是17斤核桃，什么概念啊？

孕妈妈全面营养很主要的，这时候的营养需求量是正常人80-90倍呢，DHA是大脑发育最基础的原料，宝宝在肚子里时大脑是每分钟完成25万次的分裂需要的营养可想而知了，为了宝宝更聪明肯定需要补的，医生都说了光靠食补太缺了，有专门的孕妇吃的DHA额。

补叶酸呀

叶酸跟DHA是不同的概念哈，叶酸要吃的，叶酸可以预防宝宝出生缺陷；DHA也是要补的，它是帮助宝宝大脑跟视力发育的

我也看到了关于亚麻酸的视频呢，想补充DHA还是选着直接补充的比较好，否则谁知道什么亚麻酸能转化成多少的DHA呢，再说对于我们这些上班族妈妈来说越简单越方便的东西省时省力，我选择纽曼斯时比对了很多的产品，发现它有美国最高级别的食品安全认证，品质让人放心多了。

DHA是促进婴幼儿大脑发育，提高视力的。

我有次去医院听孕期讲座，听到过介绍，后来买了一个含有α-亚麻酸的孕妇食品，是润康，当时不敢买，后来打了他们的电话才敢买，是去建民药店买的。北京路那家。

我产检时问医生，医生也是这样说，直接补充在人的血液中短期内会异常升高，会让人的抵抗力下降的。所以后来我也是买了a-亚麻酸这个产品。

不过亚麻酸的转化率是非常低的，只有百分之3到5，那每天的亚麻酸摄入量得多少啊。直接补充会有什么血液异常升高问题吗？网上没有查到啊，是不是真的啊？

其实孕妇奶粉里已经含有DHA，平时多吃点海产品，应该就足够了，过多补充不一定好。