绝对营养安全的减肥食谱
252830美食&下厨
灿烂阳光316第一周
早餐：1只番茄＋100g白灼生菜＋麦片1碗＋无糖的饮品
午餐：1只番茄＋1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉＋水或无糖的饮品
晚餐：1只番茄＋100g白灼黄瓜＋水
第二周
早餐：减去麦片
午餐：减去番茄
晚餐：同第一周
第三周
早餐：减去番茄
午餐：同第二周
晚餐：减去番茄
这是胡杏儿的减肥食谱来的，我自己尝试过第一周的食谱，确实非常有效，只要能挺得住，绝对能瘦下来，第二周第三周的，偶个人就不感试了，怕试出胃病来，不过有个秘密小食方是这个食谱上没介绍上的，那就是：
晚上睡前半小时喝一杯酸奶和一点红酒！
这是为了有助于睡觉时消耗热量，呵呵，睡觉时都在减了，厉害吧？而且睡前半小时喝了酸奶后也不会觉得肚子饿得睡不着觉了，反而很容易入睡，所以，这是减肥食谱的非常特别的一点噢，绝对的秘方！但记住一定要完全按照上面的食谱进食，如果前一餐有吃主食类产品，功效可是相反的噢~~！大家一定要注意了！切记~~
2009/06/26
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绿茶小果冻
tanghuanqun没有好吃的，死掉他算啦！
2009/06/26回复
hht
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