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夏天孩子早餐,营养又简单,妈妈的好帮手~

148414婴幼育儿

夏天是个消耗大的季节,人体会因为炎热的关系消耗掉很多能量和水分,无疑给自身带来一些伤害,有时候我们大人上班不吃早饭就出门,在太阳底下走一会儿就要头晕眼花了,更不用提孩子了,所以早餐是儿童最为重要的一顿饭,儿童早餐要营养全面,碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少哦!
推荐给家长们2个
    套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
    组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。
做法:
1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。
2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。
3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

    套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子
    组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。
做法:
  1、虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
  2、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。
  3、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。
  4、鸡蛋1个打散。
  5、锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。
2009/07/13
全部回帖
他觉得还可以,所以推荐给正在头疼每天翻新样的妈妈们,呵呵。。。
2009/07/13回复
感谢分享~~

2009/07/15回复
。。以后还有就继续发上来,我看做法还是很简单的,就是不知道我家的宝贝喜欢不喜欢,呵呵
2009/07/15回复
蛮好,谢谢,dddddddd
2009/07/15回复
收藏,谢谢
2009/07/15回复
不客气,呵呵
2009/07/16回复
感谢支持
2009/07/16回复
对了,大家家长们有什么好的菜单也拿来分享一下吧~
2009/07/16回复
非常感谢,以后会用到的,呵呵
2009/07/16回复
来支持学习下
2009/07/16回复
rainllerainlle12楼
很不错的搭配,等宝宝再大些,就可以弄给他吃了,谢谢LZ的分享。
2009/07/16回复
。。。。。
2009/07/17回复
各位妈妈有什么育儿心得,也能一起分享的呀
2009/07/20回复
。。。。。。。。。。
2009/07/23回复
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