活得精彩
SIVY
孕妇便秘有办法：
759739怀孕妈妈
一、早上起床一定要空腹喝杯温开水。千万别喝冷水。这样可以促进肠道的儒动。白天还要多喝开水，多走动，养成天天上厕所的习惯。
二、平时多吃青菜，水果，带油脂类坚果（核桃）
青菜最好吃：菜心（正气），寒的青菜（如西洋菜，芥菜）要少吃
水果首选大蕉。大蕉通便作用最好。记住，是大蕉，不是香蕉。还有火龙果，苹果，橙这类。湿热的水果，如芒果，菠罗要少吃．
三、如果这样还便秘，就可以找些蜂蜜。建议去蜂场找，那些才天然，没有加工过。喝法是用一杯温开水，加适量的蜂蜜，拌匀即可。水温不宜过高。这样会破块有效成份。
四、如果以上方法还不行，可以去药店抓１０Ｇ的火麻仁，可以通便．是很平和的中药，适宜孕妇及老人用．
以上仅是我自己的观点，如有便秘的准妈妈们不防试试．
2009/07/15
全部回帖
nancy820519酸奶几好的啊
2009/07/15回复
渔夫
shirley227lee我每天早上一支暢優酸奶，平時喝水和蜜糖水，午餐和晚餐餐后都吃水果，現在34W了都沒出現過便秘
2009/07/15回复
我每天早上一支暢優酸奶，平時喝水和蜜糖水，午餐和晚餐餐后都吃水果，現在34W了都沒出現過便秘
2009/07/15回复
lydia131415我便秘好厉害啊！火麻仁点煲啊？直接煲水饮吗？
2009/07/15回复
evawu33
星球有西界
mornicar
赟赟妈咪
呵呆
zhoulp197915楼最近几天也正有这方面的苦恼呢！谢谢楼主！
2009/07/16回复
aimeefong
zhangyudi917楼谢谢
2009/07/23回复
爱我小宝
最伟大的妈咪
