帖子详情

(转贴)夏季 遵“六少”养生心法

10431时尚扮靓

1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,使心情冷静下来。
2、少欲。养身贵在养心,养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦,忧思成疾而影响健康。因此,会养生的人均减少个人私欲,淡化名利。

3、少色。即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲,不但会引起性机能衰退,使人精疲力竭,还会造成机体的内分泌紊乱,导致多种疾病的发生。

4、少言。少言并非不说话,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。
5、少食。饮食不能过,如果每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血和处于抑制状态,就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰,缩短寿命。

6、少卧。老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气。
2009/08/01
全部回帖
这应该叫一年四季的养生心法呢。
2009/08/17回复
猜你喜欢

孩子上学容易感冒

女人经期为什么不能碰冷水

孕妇怀孕后可以打牌吗

家长课堂:吞噬孩子智商的食物清单

不吃早餐,后果很严重!!!

许尤佳讲如何调理小孩子的身体

热点推荐

广州最混搭的citywalk 石室外国人爆多

从45元到188元理发实录 找靠谱Tony太难了

地铁直达!广州5家DIY手作坊遛娃攻略!

图书馆读书月嘉年华 有活动还能盖章

广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

2025年装修交流群 杜绝踩坑等你加入

速速归队!广州妈妈网喊你回家

缅怀先烈 传承精神

港式小食四件套集齐了 你最爱哪个?

阿弟又搞破坏

变废为宝做手工

再见!知名网红书店一门店宣布:4月28日闭

光绪始创六宜楼 边吃边听男女评弹

查看更多热点 >

回帖