这个也有点不可取哦~因为白天玩得太兴奋的话，会影响晚上的睡眠的。还是不要让宝宝玩得过于兴奋。

增加活动量是指相对延长一点外出活动的时间，不是叫你弄得宝宝太兴奋，呵呵，如果可以尽可能的调整一下作息时间，养成一个习惯的睡眠时间，白天睡两次觉了，傍晚尽可能的带她外出散散步，看看小朋友玩耍，晚上就好睡一点。以前我宝宝是22点睡到早上8点，中途喝一次奶，白天11点睡2个小时，4-5点睡1个小时，其它时间尽可能的陪她玩，早上和傍晚是外出玩大概三小时，晚上就睡得安稳很多了。