我在网上看到,说这种就适合平时少运动的人做啊!不管如何,我已预约今天下午去做了．前台小姐说只要不是大肚，月经期，高血压，糖尿病，重感冒都可以做的．

上来报报这个瑜伽的好处，做完真的很爽，全身毛孔展开，皮肤光滑不少，如同换肤一样，睡眠也好好多了，但老师建议一周不得超过二次，且上课前要多喝水，因为一进去就要流汗了．．．
最适合懒人运动的！哈！
不过老师跟我说减肚腩的话，此种和肚皮舞都比不上阿汤斯加瑜伽（准备下次去做这个，可以天天练的）．