维他奶就是豆奶，是大豆种子加工制成的一种乳汁。里面所含大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人记忆力和注意力，适宜中老年人服用，尤其有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中老年人。 幼儿不宜饮用，因为喝豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数较大。因为婴儿对大豆中高含量抗病植物激素的反应和成人相比完全不同，其摄入体内的植物激素只有5%能与雌激素受体结合，而其他未能吸收的植物激素在体内积聚，这样就有可能对他将来的性发育造成危害！

借此地顺便说一下，许多妈妈听到羊奶能解决因体内乳糖酶活性过低造成喝牛奶拉肚子的问题，就改给小朋友喝羊奶。其实，这也是不正确的。羊奶富含维生素B，但其中叶酸和维生素B12含量低，1岁以下婴幼儿将其作为主食的话，容易造成生长迟缓及贫血，而成年人因饮食品种丰富，叶酸和维生素B12可以由其他食物供给。

大家有没有经验，，来说一下了。。

谢谢告知。。。

我也觉得，晚上喝豆浆半夜好想尿尿，要是平时，我半夜一般不用的。。

那到底要怎样喝才是最健康的呢

甘经期期间能不能喝豆浆？因为豆浆本属寒。