嗯 嗯 ，，，

我好头痛BB的睡觉问题，1岁了，还有没有好的经验交流交流

你试试，我个囝囝都系甘做，现在他识分辨白天和夜晚，夜晚自动自觉训觉．现在才３个多月．

TSUNHO:

你试试，我个囝囝都系甘做，现在他识分辨白天和夜晚，夜晚自动自觉训觉．现在才３个多月．

我个囡囡最近夜晚完全唔肯训觉啊，晚晚搞到成4点先可以训到。我同LG都就快支持唔住了，请教下你，点样先可以帮佢分白天同夜晚啊。佢白天就训得好好，夜晚唔肯训，头痛啊

一般我囝囝夜晚9点钟吃饱奶就会有睡意，这时一定要让拒安静下来，让其由浅睡进入熟睡阶段，这时要轻轻放在床上，BB通常会好快醒来，所以一放下床时，一只手要马上放在BB的胸前，让其有安全感，睡觉时最好用手指抓住BB的手掌心，让其不容易惊醒。

一段时间后，BB就形成习惯。

我囝囝2个月前每晚都要2点后才训。现在我地舒服多了。以上各位可作参考。

帮助BB分辨日夜

室内光线要有明显分别

日间光线要充足；睡前把室内光线调暗，让BB知道睡觉时间到了。

有些BB半夜醒来，会因害怕太黑暗的环境而哭起来。可亮着一盏小夜灯伴着他。

日与夜的活动亦应有所分别：

日间BB清醒时，尽量多与他玩及说话，一来可善用亲子时间，给他足够的关注，二来亦可减低BB因无聊而在日间多睡了。

待BB累了，例如：BB眼皮垂下、把头或面在你身上擦，或打呵欠，就要让他休息。

避免小睡时间多于四小时。

晚间的活动节奏应放缓，避免BB过度兴奋。

嗯嗯

我BB晚上的一觉一般都会睡得较好，早上就差D了，好容易醒，且要人抱着睡着再放落床。但晚上我一般七点来钟就帮她冲凉，然后喂奶，吃完奶拍一下背脊就把她放落床，同她说声：GOOD NIGHT！妈妈要熄灯啦，BYE-BYE。然后我就关门走人了，一般她都会自己在床上碌几下就会自己训着了，我觉得这是习惯成自然的，而且我觉得细路仔甘细个系唔会知道什么怕黑的，我想无野会黑得过我们的子宫吧，呵。。。

我的BB快4个月了，晚上睡觉基本上是8点左右睡觉，一觉睡到半夜2、3点，吃一次奶后睡到5、6点左右，再吃一次，睡到7点左右醒。他这个规律大概是在2个月大的时候形成的。晚上8点左右我都会把他抱到房间，把灯全部关好，空调开好，小床铺好，保证他有一个安静舒适的环境，而且可以在他最困的时候就能把他安顿好，这时我才开始喂母乳，基本上他都会吃着吃着就睡着了。这一顿他会吃得比较久，大概是吃得量多一点吧。不过也会遇到他睡不着的时候，那就多吃几次或抱久一点。

这些规律我是在发现他2个月的时候晚上有这方面的趋势，慢慢养成的。

下一步，我想慢慢把他的睡眠时间再调久一点，听说睡前那顿吃米糊会饱得久一点，等他5个月大的时候开始吧。。。

［此帖子已被 靓比比 在 2006-11-21 14:14:07 编辑过］

［此帖子已被 靓比比 在 2006-11-21 17:11:36 编辑过］

YOYOMUM:

我BB晚上的一觉一般都会睡得较好，早上就差D了，好容易醒，且要人抱着睡着再放落床。但晚上我一般七点来钟就帮她冲凉，然后喂奶，吃完奶拍一下背脊就把她放落床，同她说声：GOOD NIGHT！妈妈要熄灯啦，BYE-BYE。然后我就关门走人了，一般她都会自己在床上碌几下就会自己训着了，我觉得这是习惯成自然的，而且我觉得细路仔甘细个系唔会知道什么怕黑的，我想无野会黑得过我们的子宫吧，呵。。。

佩服。

YOYOMUM:

我BB晚上的一觉一般都会睡得较好，早上就差D了，好容易醒，且要人抱着睡着再放落床。但晚上我一般七点来钟就帮她冲凉，然后喂奶，吃完奶拍一下背脊就把她放落床，同她说声：GOOD NIGHT！妈妈要熄灯啦，BYE-BYE。然后我就关门走人了，一般她都会自己在床上碌几下就会自己训着了，我觉得这是习惯成自然的，而且我觉得细路仔甘细个系唔会知道什么怕黑的，我想无野会黑得过我们的子宫吧，呵。。。

YOYO是怎么做到的?我BB现在一睡觉就要人抱着走来走去,为这事还和PP吵过架,交流一下吧