前期可以做些腹部运动，我在月子里就开始做了，可以帮助子宫、会阴恢复，预防腰疼的。都是在床上完成的。如：会阴收缩运动，具体我一时也说不完，你可以上摇篮网看看，我当时是看了惠氏的育儿手册中的照着做的。

我现在基本上可以穿回怀孕前的衣服，只是腰还是粗了些。

最好过左100日啦,D老人家话其实100日内都仲系算坐紧月架~~~~~~~~

等身体再好番D先啦,欲速则不达啊~~~~~~~~~

龙猫:

最好过左100日啦,D老人家话其实100日内都仲系算坐紧月架~~~~~~~~

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