我现在19周,一天就是早上2个水蒸蛋,一杯孕妇奶粉,10点左右,有时侯,一个苹果,或者一个橘子中午一小碗饭,下午3.4点钟左右,1碗排骨汤或者鸡肉汤,,或者筒骨汤,加点米饭,晚上6.7点吃晚饭,以青菜为主,饭后一根玉米.到晚上10点一个苹果,或者自己煮粉,怀孕之前86斤,现在也就94斤,这样是不是营养不足啊

你好,楼主:我身高153,现孕19W+1,18W+4的时候体重是109斤.几乎所有人都说我的肚子太小了.我最近一周的饮食是:早餐:一杯明治孕妇奶,一个鸡蛋(有时不吃),一碗粥,一个面包或一点炒粉炒面        10:30 一杯明治孕妇奶午餐:在公司饭堂,吃得较少,1碗饭+几片肉+一点青菜+汤       饭后一个苹果或其它水果,或橙或梨       15:30 一杯明治孕妇奶,一小块番薯或一小块玉米晚餐:1碗饭+大概3两青菜+大概2两肉(鱼或鸡)+其它小菜       饭后有时会吃点水果.请短我,谢谢,辛苦你了

我现在怀孕22周，平时晚上喝一杯雅培孕妇奶粉....早上不定...有时喝粥+肠粉...或两个鸡蛋一杯奶..一个星期会煲两三次猪骨汤来喝....平时的菜都是瘦肉炒菜的....青菜几乎每天都吃....鱼偶尔吃...鸡也是....你看我需要注意什么营养呢？8

好搞笑，我终于找到一个和我一样吃那么多的妈妈了，能吃是件好事，你的餐单也完全符合标准。不过你要注意产检的时候是否都没有超重，如果超重的话就要适当减少一点，如果没有超重是没有问题的。至于DHA，我那个时候是吃智灵通的，其实吃什么牌子不重要，看含量就够了。但是那个时候我也不是按照上面的说明来吃的，毕竟觉得都几贵，我20周以后一天吃一粒，到32周开始才一天吃三粒的。

这个问题我不是很懂啊，请问有哪位妈妈能够帮忙啊，一般都是喝些补身的东西，但是这个我真的不在行。但是临床上就有用维生素E去防止流产，这个你最好先询问一下医生用量。

啊,还多吗?我总担心BB不够营养,我米饭量好少哦,基本一天最多才二碗.现在有时还吐呢,怀孕前９４，怀孕吐得厉害变成８０多，第一次产检９４，上周去长到９８，现在就不知道了．医生话我ＢＢ标准，也算大也不算小，呵呵．

谢谢楼主回答，但智灵通是医生开给你的还是你自已去药房买的呢．麻烦再回复

吃维生素Ｅ可以啊，还有那个固肾安胎丸，我也吃过的．

医生开的和自己买的会不一样吗，当时医院没有得开，不过我的医生也建议我吃智灵通。我在她建议之前已经吃了，不过就吃一粒，到后期听了她说就加到三粒

哦,明白.
我在网上查了智灵通相关资料,有些人建议还是吃多点奶粉,因奶粉里含了DHA,最好不用另外补充,现在很忧虑要不要买呢.

我现在29周了，肚子有点小，所以想晚上吃点小米粥，但我本人体质偏寒，不知道吃多了小米粥会不会有影响。
谢谢楼主了！

奶粉里面有DHA，只是量的问题。从营养学来说，最正确的是所有营养素都应该通过食物去补充，这样营养素的活性会比较高。智灵通的DHA每粒含量100MG，吃三粒就300MG，你可以计算一下喝多少奶粉才能够达到这个量。智灵通的宣传资料是说WTO的推荐摄入量是300MG一天，但是至今我一直都没有在官方的教材找到这个数据，只是我当时也是怀着半信半疑的态度去服用，现在发现真的有帮助。

不好意思，这个关于中医理论的，我不懂

顶这位妈妈的贴呵，太好人啦。

我身高163mm，体重一直在52～54KG之间，从准备怀到现在孕7周（大概三个月时间），体重增加到了57KG。
现在还没什么太大反应，就这**觉得胃口稍稍差一点了，但还是能吃。
早餐（8点左右，婆婆做）：面条、牛奶+1个鸡蛋、蒸水蛋、粥、每天换着吃这几种早餐。
中饭（12点左右，公司饭堂）：青菜 + 两个荤菜（猪肉、鱼、鸡肉） + 汤 + 一碗米饭
下午点心（约3点左右，公司自带）：苹果一个、板栗和核桃各三颗、饼干两三块。

平均每天都会有一个苹果、一个鸡蛋（农村自家的土鸡蛋）、一盒纯牛奶。有时晚上会喝一瓶酸奶。

[ 本帖最后由 忧幽林子 于 2009-11-3 16:15 编辑 ]

这位妈妈的身高体重很标准，增重也正常，请问你是否不吃晚餐还是忘记写了。基本上按照你现在的饮食就可以了。到了后期，正如我前面所说的，建议怀孕中后期最好一天的食谱为7个1，1斤大米，1斤肉类或者鱼或者禽类，1斤青菜，1斤水果（最好两种以上不同的水果），1-2两豆制品，1-2只鸡蛋，1-3杯牛奶，20周以后建议可以加DHA（或者坚果，深海鱼）

我现在20+，由怀孕至17周，我体重增长10KG（160CM，原来94斤，现在有115斤），之后这三周，体重没有增长了，照了B超，但医生没有告诉我BB大小，只告诉我BB胎心正常，能感觉到到轻微的胎动，但却不明显，真不知道BB在入面的状况如何。。。
附一天的餐单：
早餐(8:00)：豆沙包2个，鸡蛋1个，有时吃自已搞的豆浆；
早点(9:30)：奶粉2匙；
午餐(12:00)：白米饭大半碗，青菜5两，肉少量；
午点(16:00)：苹果1个，歼麸饼干4块
晚餐(19：00)：白米饭大半碗，青菜5两，肉少量；
晚点(21：00)：核桃两粒 、水果（橙、提子）、钙片

[ 本帖最后由 yanmyli 于 2009-11-5 17:31 编辑 ]

真的不好意思，因为之前考试，所以很久没有上妈妈网。我觉得这位妈妈的钙摄入不是很够，我个人认为直接从食物吸收的营养素活性会比较高，所以我觉得你应该多喝奶。吃钙片是可以，但是每次不要超过300毫克，超过的话可能会比较容易引起便秘。另外，肉的量不是很够，平时是否也是不怎么喜欢吃肉的？