现在一岁约23斤多

早上    7：00    200-220ML  牛奶
        8：00    鱼肝油 + 蛋黄 + 小馒头或饼干或大人吃的面条给一点
       中间为活动晒太阳时间
       10：30    粥/面条（菜+肉）大人碗大半碗~一碗
        
        11：0-15：00      午睡

下午   15：00          200-220ML  牛奶
       中间为活动晒太阳时间
       18：30          粥/面条（菜+肉）大半碗~一碗+饭后约一小时喂钙

晚上   20：30          200-220ML  牛奶
       23：00          100 -150ML 牛奶
      
       20:30              睡至天明

现在这个作息饮食时间表在家里由阿姨严格执行，特别是睡觉的时间。 保证一天睡眠时间14-15小钟， 每天两餐辅食加约800ml奶, 水果或汤中间吃

肉： 鱼肉，鸡肉，三文鱼，蚝士，瘦肉，牛肉
菜： 波菜，生菜，圆椒，南瓜，土豆，番薯，菜心，红萝卜，青瓜，蕃茄，鲜淮山
肉+菜剁很碎放到粥里面

8-9个月的吃饭安排跟LZ差不多、后来觉得吃得比较频，我家的消化反而不好。阿姨也做得累，改了白天的睡眠时间配合吃饭安排。

夜奶8个多月戒了，一来是觉得晚上喂夜奶大人也累，第二天上班精神不够。二来更重要的是听说对BB消化不好，也影响睡眠。现在一般晚上大人临睡前给BB喂一次，然后大家一起努力睡到天亮。