我那个时候多数喝鱼汤，什么木瓜鲫鱼、花生鸡脚鲫鱼汤等等，产妇喝鱼汤最好，下奶快，奶水质量也好。

鸡汤去掉鸡皮后，煲得清清的，也很好喝

不要吃太油腻的，猪脚姜我几乎不怎么吃，饮食偏清淡，以汤水为主

通常吃蒸饭，饭面放两条黄鳝鱼和几片姜，加了油盐也很好吃

适当补充钙片和孕妇奶粉

谢谢姐妹啦~但是我现在外阴缝针的伤口还有点痛，有点肿，现在还坐不下来。好像不能吃辣的东西哦~上次吃了一顿鸡酒就痛得不行。

微微妈妈:
客家鸡酒是甜的,不是辣的,你用的不是纯正的客家娘酒

哦~知道了。但是那里有纯正的客家酿酒买呢？？？

抱抱

要注意睡眠，睡眠不好也会影响食欲的。多煲点汤水喝吧！

我那时也是这样的,后来我同事来探我,都我用鸡+章鱼+花生仁+姜煮汤喝,这样慢慢就调理过来了.

谢谢楼上的姐妹啦，酒就不用客气啦~