Q
0、从这里开始读起

A
想要成为背巾达人，只要记住一句话：用背巾背好宝宝后，宝宝的高度应当与徒手抱宝宝的高度相同，宝宝的体态也与徒手抱宝宝的体态相同。凡是宝宝高度不对、体态异常，那就说明使用方法不得当，一些细节没有注意到。新手很容易犯这样的错误：想把宝宝装进背巾里，而不是用背巾来包裹宝宝。现在请记住，宝宝与你的体位关系是相对固定的，柔韧的背巾是借力给你，稳定这种体位关系，而不是改变它。

首先，让我们复习一下两种最常用的徒手抱法——横抱和竖抱，我们和宝宝的体位关系以及宝宝的体态是怎样的。以大人为参照物，我们给宝宝找个坐标。下面说的纵向，是指人体高度方向；横向，是指人体宽度方向。

不要看不起下面的内容。我们发现，不能成功使用背巾的主要原因，基本上都是体位关系出了错。连我们徒手都拿捏不了的姿势，却让背巾这样“抱着”宝宝，任宝宝和大人，谁都不会舒服。

横抱

       纵向：宝宝的高度在下胸线一带，乳房下方，肚脐以上。

       横向：宝宝的头顶与大人自然下垂的手臂外侧大致齐平，宝宝的肩与大人的胸廓外侧大致齐平。

    体态：宝宝的头颈枕在大人的肘关节处，靠近大人身体的那只小胳膊可以自然的搭在大人的身侧。屁股是身体最低点，两端（头和脚） 微微上翘。

竖抱

       纵向：对头颈无法自行竖立的小宝宝来说，宝宝的头在大人的肩线一带，大人的手臂回扣，能够自然的支撑住小宝宝的脖颈。对大宝宝来说，宝宝的屁股与大人的肘关节大致齐平。

       横向：左肩位或右肩位。注意：很少有人长时间把宝宝抱在身体正中，宝宝的头顶顶着大人下巴，双方都不舒服。

       体态：小宝宝是或俯或趴在大人肩上，小屁股是身体最突出的部位；大宝宝是坐在大人的手臂上，宝宝的膝盖顶在大人乳房下方、腰部上方柔软的腹部上，宝宝的上身和大腿大致呈L型。

Q
1、“感觉宝宝团在一起”，“宝宝在里面好挤”，“宝宝窝在里面”

A
这是采用平躺背法时遇到的问题。

分析：宝宝的横纵坐标都出现了问题。你身前的袋子对宝宝来说太深了。地球引力使宝宝下坠，袋体又有足够的深度和空间，宝宝当然会以屁股为中心，下沉到袋子底部。

关键动作：将背巾内缘拉高，拉的足够高，使袋子的大小和深浅刚刚好能够容纳宝宝。具体多深呢，前面说过：背好后，宝宝的高度应当与徒手抱宝宝的高度相同。

换句话说，宝宝的身高和体重会不断增长，所需的袋子也会一点点变大。背巾的宽度就是为了这种成长而预备的。在这个过程中，背巾的宽度通常是富余的，而富余的宽度统统以拉高内缘的方式让它留在你和宝宝身体之间。当然，你不必让它平铺着，否则怎样在使用背巾时哺乳呢！用手指往下塞一塞，尽管让它堆叠在你和宝宝的身体之间。

另外，请注意宝宝的横向坐标，如果只是袋子深，而宝宝的头仍枕在你的胳膊上，Ta是不会滑到底部的，只会头高脚低。如果出现了“感觉宝宝团在一起”，“宝宝在里面好挤”，“宝宝窝在里面”，只能说明，你把宝宝放在身体正中，任由地球引力发挥了作用。

Q
2、“没法支撑宝宝的头”

A
这是采用平躺背法背新生儿时遇到的问题。

分析：宝宝的横坐标不对。请让宝宝的头枕在你的胳膊上。支撑宝宝头的，不应该是背巾，而是你的肘。头大颈细，是宝宝的体征，而头颈是新生儿身体重要又脆弱的部位。让宝宝枕在大人肘部，既方便大人实时观察宝宝，又有助于大人和宝宝眼神交流，同时也符合徒手抱宝宝时自然的体位关系。

想要解放双手的妈妈，请了解，“解放”是指力量和负重上的解放，实际上，我们只能让你完全腾出一只手。即使宝宝已经大到能够自如控制脖颈转向，即使Ta已不需要支撑脖颈而你采用的是直立或侧坐背法，你永远都应该用一只手臂虚搭在Ta的身体外侧，不止是为了环绕Ta、搂抱Ta，抚摸Ta，而是为了预防危险，以及在危险到来时能够提供实时的保护。比如，房间一个转角，你过去了，你怎知Ta也能过去？过往的鲁莽行人，没碰到你，你怎知不会碰不到Ta？你的手臂在外侧，Ta就成了你身体的一部分。

关键动作：把宝宝放在正确的横纵坐标上。

Q
3、“开始是好的，感觉用着用着就松开了”，“宝宝老往下滑”

A
分析：背巾在使用中，不扳起吊环，是绝对不会自己松开的，想要验证不妨自己拽拽试试。如果开始背的好好的，过了一会儿，宝宝的位置就变低了，那只能说明，准备工作没有做好，背后有松份。松份，就是堆叠着或藏匿着的多余的布料，随着身体的活动和宝宝分量的牵引，一点一点释放出来，宝宝的位置就越来越低。

还有一种可能，准备工作是做好了，但是在放入宝宝的过程中，只顾着上下包宝宝，没有注意到动作中始终有向吊环方向拉紧，或者固定住布料的细节，使前面避免背后有松份的准备工作前功尽弃。

关键动作：按照说明书图示操作。还有一个小技巧，开始（做好准备工作后，抱起宝宝时）就把宝宝抱的更靠侧面一点。一拉尾端垂布，因为有松份，背巾会带动宝宝向吊环位置移动少许，这样位置就刚刚好了。

Q
4、“宝宝好像吊挂在身上，看起来很不安全”，“宝宝好像悬吊在身上，没有安全感”

A
分析：宝宝的位置太低了，纵向坐标有问题。如果不是开始就把宝宝放在了错误的高度，就是出现了3或5中的错误。

Q
5、“总是调节不好，一会儿拉拉上缘，一会儿拉拉下缘”

A
分析：尾端的垂布，分两步拉，只需拉两次。

第一步，是用背巾包好宝宝后，整把拉（!），拉到拉不动为止（当然不用拼命，略微使劲儿仍拉不动即可）。这一把决定了宝宝位置的高低。拉到位的效果是，支撑宝宝的那只手臂试着松一松、不使劲，宝宝不会往下坠，仍稳稳的待在正确的高度上。如果没有拉到位，宝宝就会一点一点下滑，最终出现4那样的情形。

第二步，在整把拉到位之后，单独调节上缘。通常，上缘会有松份，是松垮的而不是紧绷的。单独拉动上缘，使上缘吃劲儿兜住宝宝（平躺背法），或略微吃劲儿贴服在宝宝肩背上（直立背法）。

这就是为什么在准备工作中强调均匀穿环的原因。均匀，是为了整把好拉；露出边缘（重点是上缘），是为了易于单独调节。

少有单独调节下缘的时候。按照正确的使用方法操作，也很少有背巾中部鼓包，需要单独调节的时候。

新手易犯两个错误，一个是急于拉垂布，还没包好就开始拉；一个是应该整把拉的时候只拉上缘或只拽局部一点。

如果每次背宝宝，你都需要拉拉拽拽很长时间，你就需要自查了。

记住，先整把拉，固定高度；再单独拉动外缘，防止外翻。只此两步。

Q
6、“拉不动”，“垂布不好拉”

A
分析：三种情况，一是背巾穿环不均匀，二是该整把拉的时候只拉边缘或局部，三是拉紧时另一手应该微微向上托起宝宝，否则不容易拉动。

另外，新背巾因生产制作中的整理定型而显得挺括，下水过洗就会变得柔软，多次洗涤之后，柔软程度达到理想状态，使用时会感到更加顺滑好拉。

Q
7、“宝宝好像会翻出去”，“宝宝好像会掉出去”

A
分析：两种可能，一种是5中所述，上缘不吃劲儿，没有起到防止外翻的作用；一种是包裹宝宝的面积不够大，请参考相关图示（图1，图2）。

Q
8、“宝宝头高脚低”，“宝宝头低脚高”

A
这是采用平躺背法时遇到的问题。

分析：首先，确认宝宝的头是枕在大人胳膊上的。接下来，根据现象分别讨论。

出现了“宝宝头高脚低”的情况，通常说明袋子深了，或者整把垂布没有拉到位，应该再拉一把，把脚抬高一点。

“宝宝头低脚高”，说明整把垂布拉过了，应当扳起吊环适当松一松，把宝宝的小脚放低一点。

“宝宝屁股低，两头高”，恭喜你，姿势是对的，这正是徒手抱宝宝时宝宝的体态。但是要注意宝宝两端翘起的弧度，是否如徒手抱一样自然。如果屁股太低了，身体弯曲比较大，说明袋子还是深了 。也就是说，内缘应该拉的更高，使袋子再浅一些。

别小看这样的“微调”，这样的微调除了能使宝宝和自己更舒服自如，还能使老人看起来更“顺眼”——喜欢强调“宝宝要多多平躺”的老人，通常会很在意宝宝的体态。

Q
10、“感觉宝宝的腿被挤压在背巾和身体之间，无法自由活动”

A
这是采用直立背法中的问题。

分析：类似的问题还有“宝宝的腿被分开，会不会影响宝宝的腿部发育”。有这样的感受或疑虑的妈妈，宝宝已经大一些了。虽然宝宝在背巾里面坐的很好，但是忍不住还有这样那样的担心。现在，请徒手抱起宝宝，让Ta坐在你的手臂上，你看一看，Ta的腿是不是还能随意的动；以及，两条腿，是不是会略微分开？结果是：能动，但是不能随意；是分开的。背巾和手臂做的是同一件事，而我们从不担心徒手抱会有什么危害。至于腿部分开，要让屁股突出，又要膝盖合拢，这种姿势是多么别扭而难于拿捏啊。

布料是既柔软又坚韧的。如果，你觉得宝宝的膝盖把你顶的不舒服了，太紧了，那就说明拉整把垂布时，拉过头了，拉的太紧了，这时可以扳起吊环略微松一点点。另外，宝宝的腿部适度分开即可，还是那句话，要像徒手抱宝宝一样，体态自然。

Q
11、“感觉背的很累，不一会儿就腰酸背痛，还不如徒手抱”

A
分析：毫无疑问，你和宝宝的体位关系不正常，不自然。就像徒手抱，花样可以耍一下，要长时间抱宝宝，必须采用正常的体位关系。否则，就不只是腰肌劳损这么简单的事了。

新手易犯的错误：是让孩子“就合”背巾，然后大人再“就合”孩子。大人和孩子的体态都不正常，都不舒服。孩子的不舒服，可能因为大人的“就合”而有所缓解，而大人因为紧张，或者注意力集中在孩子身上，而忽略了自己的体态异常，还以为背成功了。等到有感觉的时候，肌肉都僵硬了。

所以，新手在使用前应充分做好预习，刚开始使用时不要一背好后就着急出门。应该原地踱踱步，一边逗弄着孩子，一边观察一下宝宝的体态是否正常，自己的姿势是否别扭。比如试着挺挺胸，向后展展肩。

Q
12、大人感觉“硌到肩膀”或者“有点勒脖子”

A
分析：前者是因为吊环的位置太靠上了。当然也不能过低，吊环位置过低会让宝宝没有安全感。正确的位置是在肩胛骨处 。

后者是因为背巾没有在肩宽处形成转角，没有包一部分大臂。只包肩和只包臂都是不对的。

Q
13、“老人担心对宝宝不好”

A
分析：买背巾的妈妈一定是认同背巾的育儿理念的。认同，再加上成功的使用，和良好的效果，都能够逐步消除老人的疑虑。被老人的担心狙击而没有信心再用下去的妈妈，多半是使用方法出现了问题。

所以，不要背巾一拿到手就急于向老人展示使用效果，要自己首先承认这是一个好工具，但是需要充分预习，并且相信熟能生巧。宝宝一日重似一日，活动范围越来越大，精神需求越来越高，用背巾的日子来日方长。春日踏青夏日看花，每个季节有每个季节的妙处。根本不必要求自己在一朝一夕里，就要成为背巾达人。

将背巾束之高阁的妈妈，其中不乏，在背巾拿到手里的那一刻，就兴冲冲的开始当着老公或者爷爷奶奶外公外婆的面开始上身操练。可以想象，在一番手忙脚乱之后，满头大汗的大人终于把宝宝“塞”进了背巾里，宝宝开始还觉得好奇后来就觉得委屈，于是号啕大哭起来。在一片不看好的目光当中，背巾的初场秀便黯然收场。信心缺失后的妈妈便把本该大派用场的背巾打入了冷宫。

正确的方法是，买到背巾后，应认真做好预习工作，其中包括：花一点时间仔细的阅读《新手使用贴士》、《安全注意事项》和《使用说明书》；抽空拿玩偶或枕头演练几次；牢记“背好后，宝宝的高度应当与徒手抱宝宝的高度相同，宝宝的体态也与徒手抱宝宝的体态相同”；以及，在正式使用前，漂洗一下新背巾。

不要给自己压力，觉得做好了预习就必须一次成功，玩偶和枕头的形状和份量毕竟跟宝宝是不同的。“短时间多次数”的尝试，背好后照照镜子或者自我感觉一下，看看和徒手抱宝宝时体态有什么不同。发现问题，找出症结所在，然后在下次使用时注意这个细节。不用几次，你就会变成“背巾达人”。

面对对新事物敏感多疑的老人，你只需举起一只手臂，“看，虽然腾出一只手，但是跟用双手直接抱是一样的，而且支撑面积更大，受力更均匀！”

Q
14、“夏天用太热了”

A
分析：诚实的说，热是不能改变的事实。夏日酷暑，即使徒手抱宝宝也会觉得热，宝宝即使不穿衣服也会觉得热，何况身上还裹着一层布。因此，选择既安全、环保、结实，又轻薄、柔软、透气的面料，是我们不懈的追求。

热既然是不能改变的事实，我们就应该更合理的使用。比如，在有空调的环境里使用，早晚气温不太高的时候使用，宝宝和你穿比徒手抱时更轻薄的衣服，减少些使用时间。

不过，背巾达人们会因为需要使用背巾而使用，即使天气热在出汗也能够忍受。感到热不能耐的常常是新手，因为动作局促、情绪紧张而大汗淋漓。

所以，新手使用，除了做好预习，还应选择在舒适的环境中尝试。

回来看看~